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为什么有氧运动最适宜痛风患者

为什么有 氧 运动最适宜 痛风 患者?

因为大运动量的剧烈运动使有氧运动转为 无 氧运动,肌肉组织耗氧量增加,无氧酵解乳酸产生增加,以致pH下降等。

无氧运动可诱发痛风性关节炎急性发作,因此痛风患者尽量避免无氧运动。而有氧运动最适宜痛风患者。

适合痛风患者的有氧运动项目很多,例如:时间限制的快走、匀速慢跑、原地节奏跑、太极拳、气功、广播操、健美操、跳舞、踢毽子、打门球、跳绳、游泳、非对抗性的打乒乓球、篮球、排球、羽毛球等。痛风患者应根据个人的身体条件、体力和耐力情况以及个人的喜好选择运动方式。

来源:pcbaby2021-12-15 17:45:10
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