减肥时为什么还得去游泳?这是很多人想不明白的一个问题。现在很多人都在追求减肥,不管是青春美少女还是年轻的帅哥们都在追求完美的身材。但是,有很多人不知道游泳减肥有何好处?
据减肥专家指出,减肥方法有很多种,游泳是对减肥非常有利的一项体育运动。游泳不仅对身体有减肥的功效还有预防一些疾病的作用。
有关减肥专家分析出,水的传热导系数要比空气大26倍,也就是说在同一温度下水里散失的热量是空气里散失热量的20多倍。这样的话在水中减肥的速度和效率就比空气中要强很多倍。
还有运动生理学测试表明:在水中游泳100米就能消耗100千卡的热能,而这些热能相当于陆地跑了400米或者是骑自行车1000米,所以有很多人在游泳完后都会感到特别的饥饿。
游泳除了能直接减肥以外还对人的身体有预防很多疾病的作用。在游泳时可以有利于下肢和身体静脉血液流回流心房水对胸腔的压力促使 呼吸 加深,增加肺活量,水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。日本有家游泳医院,专门用训练手段来收治患有肾病、 肥胖 病、 气喘 、 过敏 及其他内分泌系统疾病的人,帮助他们锻炼身体,恢复健康。
在这冬天来临之际,减肥的朋友们可以适当的去游泳馆进行冬泳。相信在知道了游泳减肥有何好处后,很多人都会把游泳也加入到减肥的一项运动中。对于游泳这么好的减肥运动,又有什么理由不去呢?
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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