夏天的来临,游泳变得大热起来。而很多的游泳池又多是露天的,还有大小朋友都爱去的水上乐园,一样都是备受太阳的关照。那么游泳时该如何防晒呢?
首先,防晒霜的选择。一定要选择防水的防晒霜,如果不防水就算你擦再多一下水,一样失去效果了。防晒霜的倍数至少应该是SPF40,PA+++,因为水的折射原因,水中的紫外线要更强烈一些,所以防晒的倍数一定要提高。
其次,防晒霜的补擦。大家都知道防晒霜的效果只能维持1-2个小时,但是在你游泳的时候最好不要是1-2个小时再擦一下,而是你从水中上来的时候就应该,把水珠擦干,立马重新擦上防晒霜。在防水的防晒霜在水中有一定时间后,效果也会大大的打折,而上岸后不立刻擦开补擦防晒,那么水珠的蒸发不仅带走了水分,还会领身上的防晒霜更快的失去效果。所以补擦是一定要做好的。
第三,防晒工具的选择。大家去游泳的时候,大多会带伞,但是你不知道伞只能阻挡紫外线中的UVB,而根本无法阻止UVA,而一件大T恤的防晒效果却超乎你的想象。所以上岸后不妨套上一件大T恤,同时不要忘记带上墨镜。眼部的防晒一样很重要。
第四,晒后的修复。游泳回来以后,还想要十分白皙漂亮的皮肤,那么晒后的修复显得也十分的重要。擦一些必备的晒后修复露。回到家后,最好给自己的皮肤做一个纯补水的面膜,然后再做一个适合自己的美白面膜。这样才是很好的晒后修复。
游泳时一定要做好防晒,不然白皙的皮肤可能就要受伤了!晒黑后再想美白回来,可是没有那么简单哦,所以游泳时如何防晒大家一定要谨记在心哦!
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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