1、游泳
对于一些爱美的女孩子来说,如果想要通过运动减肥而不长肌肉的话,那么游泳绝对是一个不错的选择,因为游泳是一个全身性的运动,所以说可以塑造女性的身材,不仅仅能够达到减肥的目的,也可以让我们的身材更加的完美,所以说,对于一些美女,不妨可以报一个游泳班或者是将游泳做为一项自己的兴趣爱好。
通过运动减肥的方法虽然好,但是需要提醒的是肌肉的生成也不是那么容易的,所以说对一些爱美的女孩子对于这方面的疑虑可以消除,适当的运动并不会长肌肉,我们只要控制在自身的身体能力接受范围之内就可以,同时加上一定的饮食调理减肥的效果就会格外好。
2、慢跑
适当的有氧运动才是可能会达到减肥的目的,所以说对于很多女孩子来说如果想要减肥的话,那不妨尝试慢跑,每天在早晨的时候进行半个小时的慢跑,同时需要注意的是慢跑之前的热身动作也必须要做到位,这样的话慢跑的效果才会格外的明显,一天可以坚持两次,这样脸的减肥才是有效果的。
原来,慢跑这么棒。秋天,可是适合减肥的季节。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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