慢跑对于治疗牛皮癣有用吗

对于长期不能治愈的病，患者都会极力寻找一些 保健 方法，希望从中得到良好的效果。有人表示慢跑对于 牛皮癣 患者而言具有良好的效果，它作为一项有 氧 运动可以提高免疫力。那么慢跑到底对于牛皮癣有没有帮助呢？又存在怎样的依据呢？

专家解释，慢跑还可促进牛皮癣患者骨的血运和营养代谢，有效地防止 骨质疏松 的发生。可使人体大量 出汗 ，汗水可使体内的致癌物质及时排出体外，缓解牛皮癣病情，并可减少患癌的可能性。也能提高中枢神经的兴奋性，调剂大脑皮质与内脏功能的协调性，有利于延缓机体的衰竭过程。

另外，慢跑是牛皮癣患者最容易做到、最简单实用、也是最有效的一项有氧代谢运动。为了减少 疲劳 ，专家建议牛皮癣患者穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的较为 平坦 的场地进行。慢跑不受时间、地点的限制，可随时随地的进行，但也要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤，尤其是没有长跑习惯的牛皮癣患者，最好先做短时间的慢跑，以后再逐渐加快速度与路途。

皮肤专家表示，牛皮癣患者自身免疫力低下，所以牛皮癣患者应多做些运动改善身体素质。慢跑运动可以帮助牛皮癣患者，在治疗牛皮癣时进行适度的有氧健身可以让牛皮癣的治疗起到事半功倍的效果。

虽说慢跑对于牛皮癣有一些作用，但是还是有需要特别注意的地方。患有牛皮癣的患者不能在大雾天进行慢跑，因为此时的容易吸进一些有害物质，对身体的健康有所损害。也不能为了加快治疗而加大强度进行练习，还是应该循序渐进。