冬季是胃病的多发时节,但很多人都不知道对于养胃比较好的食物。那么在冬季要吃一些什么样的食物是比较好的呢?下面是为大家精心准备了在冬天养胃要多吃的食物,一起来看看吧。
冬季养胃吃什么好
一、香菇土豆丸子
香菇土豆丸子,因为土豆本身就富含多种 维生 素和膳食纤维,因此寒冷的冬季里,这是一份很好的养胃食谱。我们不妨可以适当食用一些香菇土豆丸子,这样不仅可以有利身体健康,而且还可以具有养胃功效。
二、八宝鸡肉汤
八宝鸡肉汤,这个大家一定不会陌生。所谓八宝鸡肉汤,就是平时我们所说的,把鸡肉,猪肉,猪杂,党参等等食材放在一起熬制的汤,不仅营养价值高,而且还具有养胃的功效,所以这点大家一定要注意。
三、花生红枣粥
花生红枣粥,这也是我们冬季养胃最好的食谱。所谓花生红枣粥,也即是把花生和红枣一起熬制的粥,这点大家一定要注意。不过在这里需要提醒一点的是,花生红枣粥不宜与黄瓜,螃蟹等食物同食,这样不利身体健康。
冬季养胃蔬菜
卷心菜:富含维生素,具有抗 溃疡 因子,能保护胃肠,肠胃不舒服的人可以经常吃。不过要注意的是,吃卷心菜容易引起胀气,有 腹胀 的人不要吃太多。
南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。不过要注意的是,南瓜皮不好消化,吃的时候最好削皮,不要贪图方便。
山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁的功效,还能促进食欲, 食欲不振 的患者可多吃。
姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的 胃痛 ;生姜在中药中也用以治疗 恶心 、 呕吐 ,对胃病患者很有助益。不过要注意的是,有 胃溃疡 的人最好不要吃
秋葵:果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。
最伤胃的食物
1、腌菜
很多人爱吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。日本是 胃癌 高发国,就与其腌制保存蔬菜有关。所以腌菜虽好吃,但不要顿顿吃,还是要以新鲜食材为主。
2、烟熏和油炸食物
腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,不仅会损害胃黏膜,还会致癌。油炸食物中也含有致癌物,都不能多吃。建议吃熏制食品时先用 水泡 一下;搭配上西兰花、油麦菜等蔬菜。
3、寒凉的果蔬
寒凉的果蔬会刺激到胃,长期下来会胃胀、胃痛,女孩子还会宫寒,最好少吃寒凉的水果或凉菜,一定要吃的话可以选择在饭后吃,从而减少刺激。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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