在我们的日常生活中,常常会看到一些人,频繁的上厕所,严重的影响到正常的生活和工作。对于尿频,我们多数人都有过这样的体会,真的是很不方便,很痛苦。那么尿频是病吗?是怎么引起的?
正常人一天小便的次数是5次左右,摄入水分增多次数也会增多。尿频是一种症状,并非疾病。多种原因会引起尿频,有生理上的,也是有病理上的,如果仅仅是尿频,没有其他什么不适现象,那么通常是生理性尿频,与饮食、情绪、环境等因素有关。如果尿频时伴有 尿痛 就可能是病理因素了,很可能与 尿路感染 、膀胱炎、 前列腺炎 、 肾盂肾炎 、肾小球肾炎、甲亢、 尿道狭窄 、 神经源性膀胱 、 良性前列腺增生 等疾病有关,需要及时去医院泌尿外科检查确诊后,对症治疗。
对于尿频来讲,最为重要的不是治疗,而是预防,要预防尿频的发生,需要做到以下这几点:
一、控制饮食,避免酸性物质摄入过多造成体质酸性化。机体的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。
二、要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多 出汗 ,可帮助排除体内多余的酸性物质,多 呼吸 新鲜的空气,减少发病的几率,有助于人们的身体健康。
三、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化。
四、生活要规律,现在好多人都熬夜,打游戏、看韩剧,作息时间混乱,这些都会加重体质的酸化,给病毒和细菌可乘之机。
五、保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,使尿频远离大家。
六、不要食用被污染的食物,如被污染的水、农作物、家禽、鱼、蛋等,多吃绿色有机食品,防止病从口入。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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