中医认为,肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关,也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤,当然离不开养肺,常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。
常吃这些食物可以养颜润肺
1、梨
我们知道 咳嗽 的时候,很多人会做冰糖雪梨来吃,这可以滋养肺阴,缓解咳嗽。当然,这与梨子中含有的 鞣酸 成分有关。鞣酸可以止咳化痰,养护喉咙。经常吃梨子不但可以养肺,对保护嗓子也有一定的帮助。而梨子属凉性,多吃容易拉肚子,建议把梨子同川贝、枇杷一起蒸、炖着来吃,可以中和它的食性。
2、 蜂蜜
蜂蜜作为常见的食物,很多人早起时会喝一杯蜂蜜水,或者喉咙不舒服时会喝点蜂蜜水。中药里,蜂蜜也是作为常见的添加辅料,像蜜制,蜜炼的膏剂、丸剂等。都体现了蜂蜜具有滋润呼吸道,养肺、润肠的作用。不过蜂蜜很甜,含有大量的糖分,甜容易滋生腻而化痰,如果咳嗽带痰时应减少食用。
3、山药
山药是不可多得的药食同源的食物,不仅价格低廉还营养丰富,被誉为“神仙食”。山药性平,归脾、肺、肾经,有很好的养胃补脾、养肺生津的作用。不仅如此,山药中含有的大量黏液蛋白,正是可以滋润皮肤,对人体健康有很多的帮助。
4、百合
百合是一味药材,但是也经常出现在餐桌上,人们喜欢拿百合来煮汤,煮粥,对更年期妇女有很好的滋阴作用。百合特别适合在干燥的气候时食用,可以润肺,养脾胃。新鲜的百合还含有帮助皮肤新陈代谢的黏液。
推荐两道养肺的食谱:
1、山药百合炖兔肉
食材:山药、百合各5克,兔肉200-30克,生姜、盐适量。
做法:首先将兔肉清洗干净,用刀切成小块,然后将山药去皮洗净切成小块,同百合、兔肉以及备好的生姜一同放入炖锅中,加水没过食材,炖煮一个钟左右,起锅时加入适当盐,即可食用。
功效:润肺止咳,清心安神,润肠通便。
2、百合梨子汤
食材:百合、麦冬各10克,胖大海5枚,梨子1只。
做法:将梨洗净切块,去不去皮都可,同百合、麦冬、胖大海一起放入锅中同煮,等到梨已经有8分熟的时候加入适量冰糖,再煮一小会即可食用。
功效:养肺润肺、滋阴润喉。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...