有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫 湿热 ,与风遇到叫风湿,与暑在遇到就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛,用处甚微。生活中很多人患上了 脂肪肝 、哮喘、 高血压 、心脑血管等疾病,甚至恶性 肿瘤 ,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
寒湿体质 万病之首
湿气不是水,也不是汽水,而是像油一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处,大家以为湿气是小事,往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。 湿气从来不孤军奋战,湿气遇寒变成湿寒,遇热变成湿热,遇风变成风湿,更有暑湿、痰湿,所以我们千万不要轻视湿气!
春天是万物生发的季节,身体五脏六腑的阳气也随之生发出来,积累了一个寒冬的寒湿,毒素,浊气等也要代谢掉。身体湿气重时, 常常感到困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。等等症状……
中医上认为:五脏六腑的阳气需要宣发出来,祛除寒气、湿气、浊气等关键部位皆在后背。这个说法的缘由是什么呢?原因就是背部是人体五脏六腑的最直接的反应区,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转,称得上是健康的晴雨表。 背上部对应肺和心脏, 背下部对应脾、胃、肝、胆, 腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
祛湿养生 关爱身体
1.乳鸽汤
材料:乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏米。
做法:老火炖3个小时。功效:养心、健脾、补肾、益气、祛湿。
2.薏米红豆粥
材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
经络疏通有什么作用?
经络疏通可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉 疲劳 、肩周炎和颈椎病变。还可以改善 头晕 、 头痛 、大脑供 氧 不足、睡眠质量下降、 失眠 多梦 等,还能使面色红润、精神焕发。 一个身体“湿”气重的人,就像下雨天了衣服鞋子被淋湿了还湿哒哒的穿在身上,感觉身体重与极度的不舒服。所以春天到了,祛湿养生不可忽视,万不可掉以轻心。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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