说起常见,医院门诊十有八九是它;讲起严重,发作上来令人痛不欲生。它,就是 偏头痛 。据相关数据统计,我国偏 头痛 患病率超过28.5%,相当于100人中,就有一名偏头痛的受害者。这个神秘莫测,说来就来,来了就不走的疾病,到底是“何方神圣”,为何令人生不如死?
偏头痛,属于最为常见的原发性头痛类型,是一种慢性、反复发作性、失能性神经血管功能失调疾病。因为 疼痛 发作起来,往往偏于头部一侧,所以称为偏头痛。
在目前研究分析下,偏头痛有如下几类诱发因素:
1、有研究显示,60%的偏头痛与遗传有关。这意味着如果家族成员患有偏头痛,那你患上偏头痛的机率,是普通人的3-6倍,而且没有任何方法能够降低这个机率。
2、味精、奶酪、红酒、巧克力、腌制食品等食物,容易诱发偏头痛。另外像口服避孕药和血管扩张剂等药物,也会在一定程度下,导致偏头痛出现。
3、工作压力过大,精神长期处于紧张状态,同样会诱发偏头痛。
4、长期面对电脑手机等电子产品,并且没有充足休息,偏头痛发生机率会提高。
5、身体缺乏钙与 维生 素B时,会加重偏头痛症状。
中山大学附属第三医院 神经内科主任医师陆正齐 (专家预约) 教授提醒大众,偏头痛可能引发痉挛、 癫痫 、脑梗死等严重后果,因此面对偏头痛,不要仅仅停留在止痛,应该从防痛做起。
1、饮食清淡
平常摄取食物时,不妨多吃点牛奶、虾米、核桃等补脑食品,并相应减少高糖分、 高热 量的食物。另外适当吃点绿茶同样能缓解偏头痛。
2、控制情绪
调节个人的情绪,尽量保持稳定、乐观的心态,避免出现过大的情绪波动。
3、睡眠充足
安排合理的生活作息制度,注意劳逸结合、避免熬夜,保证有足够的休息与睡眠时间。另外睡觉环境保持干燥,不要太过潮湿,以免诱发偏头痛。
4、运动锻炼
进行适当的体育锻炼,比如跑步、普拉提等,从而调节神经系统,减少烦躁、肌肉紧张等症状。并且加强抵抗力,预防偏头痛发作。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...