夏季腹泻的原因有哪些？两招防治夏季腹泻

腹泻 是一种常见的肠胃疾病，也是我们经常说的拉肚子，夏季是腹泻的高发季节，导致腹泻的原因又是多种多样。那么，夏季腹泻的原因有哪些？大家要如何应对腹泻问题？下面就详细介绍一下夏季腹泻的原因以及防治夏季腹泻的方法，一起来看看吧。

怎样才算是腹泻？

腹泻是一种常见症状，大家从小到大多多少少都腹泻过几次，因此，对于这种“小病”就容易掉以轻心。但是，但你可能不知道，在全球每年都有400万人死于严重腹泻，因此一定要提高警惕。

如果排便次数也会高于平时或者排便的次数一天超过3次，粪便特别稀薄、水分增加，排便的量超过每天200克时，就可以定义为腹泻。

夏季腹泻的原因

1、烧烤

夏季的夜晚，很多人喜欢在路边吃着烧烤喝着啤酒，来缓解白天的疲惫和烦恼。这些路边的烧烤摊在卫生上面基本都不过关。烧烤架含有大量的细菌，一旦 感染 会造成 呕吐 和腹泻。

2、啤酒

啤酒是宵夜、看球赛时的常见饮品，短时间内喝大量啤酒，尤其是冰镇啤酒，会影响消化功能，严重时可引发痉挛性 腹痛 、腹泻等肠胃疾病。

3、冷饮

冷饮性质寒凉，寒冷会刺激胃肠黏膜收缩，过多地食用冷饮会影响脾胃的消化功能，严重时会导致腹泻。

4、冰镇西瓜

西瓜本身是寒性的，因为天气的原因，很多人喜欢冷藏了再吃，却忽略了肠胃受到的刺激。夏季天气炎热，但是为了您的健康，千万不要贪凉，冷藏后会增加西瓜的凉性，刺激到肠胃，出现收缩痉挛，引发 胃痛 和腹泻等症状。

两招防治夏季腹泻

1、蒜瓣洋葱大把加

夏季腹泻，凉拌菜是重灾区。建议多加些蒜瓣、洋葱和醋。夏天做凉拌菜，可以放七八瓣蒜，洋葱半个，切碎，醋也要多加些。它们都能辅助杀菌，这样三管齐下，可以预防腹泻的发生。

2、养胃就挑鸡蛋粥

腹泻后，最好是吃低渣食物，不摄入含粗纤维过多的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、菠萝等，否则会加快胃肠蠕动，加重病情。专家建议腹泻后吃点米汤、稀饭、藕粉过渡一下。

这时候喝点鸡蛋粥，不仅容易消化，还可以补充需要营养，非常有用。直接冲杯藕粉，也有一定健脾止泻的作用。