炎炎夏日如果没有空调的话简直是要了我们的命,夏季最享受的莫过于开着空调躺在床上盖着被子玩手机了,但是在晚上睡觉时空调一定要调至合适的温度,不然会对身体健康带来隐患。
夏季晚上开空调多少度合适?
晚上睡觉开空调的温度要控制在24℃到27℃,室内外的温差不能超过7℃。如果空调开得过大的话,室内温度过低,容易患上空调病,让患者出现发烧、 咳嗽 、 感冒 、精神不振等。
夏季如何调整空调的温度?
空调的温度不能调得过低,有的人刚开始觉得很热,立刻把空调开的特别的低,希望能够让房间里内立刻凉快起来,其实这样不好。如果温度降温太快的话可能会让身体适应不了,从而出现全身 乏力 、 冷汗 、头疼等不良现象,另外也不能和室外的温度相差太大。
夏季开空调要注意哪些事项?
1、穿着袜子睡觉
晚上睡觉时开空调最好是穿上袜子,这样可以防止脚心受凉,另外老年人在晚上睡觉使用空调时一定要穿上长袖的睡衣,并且盖上空调被,这样可以防止肺部受凉。
2、空调房间内尽量不要吸烟
一般空调房内窗户紧闭,在空调房里吸烟,室内的空气一直流通不出去,香烟中含有的一氧化碳和 尼古丁 等有害气体慢慢都会积累在房间内,长时间下去有害健康。
3、定期的清理空调
在空调的滤尘网上会有很多附着物,里面含有的真菌、皮屑、尘螨会诱发哮 喘病 和过敏性的皮肤病,长时间待在空调房里面会让人感觉到 恶心 、 头晕 ,甚至会诱发呼吸道疾病。
4、大汗淋漓时不能吹空调
在户外剧烈运动后会让身体大汗淋漓不能突然进入空调内,最好事先在外面用毛巾把汗水擦去再进入空调房,如果大汗淋漓时马上吹冷风,毛孔收缩的时候会让 毛孔堵塞 ,造成身体的不适。
夏季长期吹空调有哪些危害?
开空调时室内外的温差比较大,频繁的进出会让体内调节系统出现紊乱,排汗功能暂时失调,流汗少,体内的废物不能及时排出体外。空调房里面的密封性很强,室内外的空气无法流通,大量的病毒和细菌容易在房间内滋生繁衍,空气质量低,久而久之会降低了人体的自身免疫力。
温馨提示
最环保最健康的空调应该开到26℃,空调开两个小时之后应该开窗通风半小时,让室内外的空气能够流通,保持了室内空气的清新,吹空调的时候也要为身体多补充水分。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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