夏季天气燥热,这时候要多吃点清凉降火的食物,不然很 容易上火 。那么夏季上火的症状有哪些?夏季上火应该如何“灭火”呢?下面就和大家详细说说上火症状以及灭火的办法,一起来看看吧。
夏季上火的症状有哪些?
1、喉咙干哑
夏天天气比较热,建议大家在夏天要多喝水,因为 出汗 比其他季节来的多,这时候很容易出现缺水、喉咙干哑的情况。
这其实也是上火的一种症状,这时候就要及时补充水分,否则就会出现咽喉肿痛等问题了。
2、 鼻子 出血
上火有一个很典型症状——鼻子流血,大部分人如果在夏天吃太多容易上火的食物就会上火, 流鼻血 。
例如:烧烤、油炸食物、辛辣食物等,那么就很容易引起鼻子出血,这也是为什么我们经常强调,在夏季要清淡饮食的原因。
3、皮肤问题
一年四季,夏季是最容易出现皮肤问题的季节,这其实就是上火的一个很重要的症状。
专家们表示,如果经常在夏季出现皮肤干痒、痘痘等问题,那么通常是由于身体的火气太重,这时候除了要用护肤品来保养、维持肌肤,还有注意降火。
夏季易上火,中医教你来“灭火”
1、清茶去火清肺
如果你是易上火体质,那你可以选择多喝些铁观音、毛尖之类的清茶,有去火清肺的效果。
有 口腔溃疡 和咽喉肿痛的朋友可以喝一些栀子茶,如果有 便秘 的烦恼可以用大黄冲水喝(每天不超过5克),有泄胃肠道之火的功效。
另外。如果有上火问题比较严重的朋友,可以服用一些诸清热去火的药物。
2、菜粥滋阴补气
夏天天气炎热,对人体水分的消耗也特别多,这时候要注意补充水分。饮食上不妨多喝粥,以利于恢复胃肠功能,清除胃肠的部分垃圾,有滋阴补气的作用。
对于办公室里的上班族来说,平时用脑比较多,所以在日常饮食中不妨喝些首乌粥。胃肠 湿热 明显、舌苔较厚者可以喝些薏米粥。
3、
喝杯凉茶
夏天出现上火症状,喝杯凉茶是最好的降火方法。凉茶通常是一些由清热解火的药材组成的,很适合在夏天喝,对于下火、消暑有着良好的作用。特别是暑期,不少学生都熬夜看球、打游戏, 肝火 旺盛,凉茶降火是个不错的选择。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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