空调吹多了伤害皮肤？常吹空调应多吃什么护肤？

尽管秋季来临，外面有风，但是室内空气仍然很热，使用空调降温也是一种常见的事情，不可否认的是，空调的出现确实给生活带来了许多便利的地方，但是也存在着健康风险，当大家频繁进入空调房间时，是非常容易 感冒 的，对于女性朋友们来说，空调是可以让自己身体舒适的，但是也出现了 皮肤干燥 的问题，那么大家应该怎么办呢？

空调吹多了伤害皮肤？常吹空调应多吃什么护肤？

1、喝水

经常喝水是一件很不错的事情，通过多喝水可以促进体内循环，要知道人体的水分占比例是比较大的，通过喝水可以帮助皮肤的内部循环，使细胞在传递营养物质的过程中更顺畅，大家平时的时候要坚持喝水，不要等到口渴了才喝水，那样是不行的。

2、坚持喝 蜂蜜 水

皮肤干燥的原因，还可能是缺乏 维生 素A引起的，导致角质层代谢紊乱，使皮肤松弛老化，大家多吃蜂蜜可以使身体吸收维生素A，而蜂蜜中的氨基酸也可以起到滋养皮肤的作用，坚持喝蜂蜜水，方法简单有效，防止皮肤干燥，大家不妨试试。

3、多吃胡萝卜

当谈到维生素A的时候，很多人想到胡萝卜，因为胡萝卜中含有胡萝卜素，在小肠中可以转化为维生素A，对皮肤表面起到了保护作用，使皮肤更加光滑 闪亮 ，为此，维生素A也有美容养颜的美名，所以在炒素菜的时候，可以加一根营养丰富、功效极佳的胡萝卜。

4、黑芝麻

维生素A具有美容功效， 维生素E 的功效也不容忽视，而黑芝麻中的维生素E含量非常丰富，具有很强的抗氧化能力，能不断滋润皮肤，提高皮肤弹性。此外，黑色食物一般都对滋养血液有好处，吃黑芝麻还可以促进血液循环，使身体能得到足够的营养、水分，从而达到保湿的效果。

5、坚果

坚果是以能量为基础的食物，在补充能量方面非常有效，其中含有的脂肪酸、矿物质、抗氧化剂不仅可以增强皮肤弹性，还可以提高皮肤抗衰老能力，促进细胞再生和修复，像是核桃、栗子、松子等都可以食用，当然不要吃得太多，每天吃三到五颗都是不错的。

以上就是介绍的皮肤干燥应该怎么办的知识，对于整天呆在空调屋里的朋友们，要时刻注意自己皮肤的变化。