秋天上火是什么症状? 秋天上火需要注意什么?

秋天气侯干燥，季节的特性很容易导致上火的情况出现。上火现象是由于人体器官的不和谐造成的。在医学的领域里，它被称为应激性疾病。因为秋季的晚上温差很大，人体不能保持正常新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失常导致上火现象。

那么，秋天上火是什么症状？

通常情况下，人们在身体上火之前没有任何的显著的异样，但发病后症状就都来了。一般是 口干 舌燥 喉咙痛 、 红眼 干燥、嘴唇干燥、无精打采、大便干燥、尿黄等现象。而且严重的还会出现咽痛、咽喉肿痛等症状，会阻碍正常的饮食。对爱美的女性来说，上火还会长出让人讨厌的红色 粉刺 ，给生活和工作带来很多不便。

秋天上火需要注意什么？

1、建立良好的生活习惯，不要吃得太饱

每天要做到按时上班、按时吃饭，要有规律的作息。不要因为工作的原因而不吃饭，也不要一顿饭吃得过饱。安排各种工作和应酬要适当，保证每天充足的睡眠，避免熬夜的情况出现，这样会导致 疲劳 的情况出现，也会导致抵抗力下降。

2、摄入多种蔬菜和水果

在上火期间要多吃新鲜的绿色蔬菜、黄瓜、绿茶以及柑橘。都有良好的清火效果。胡萝卜对维他命B的补充也有良好的效果，避免 唇裂 干裂最佳。此外还可以口服一些败火的药物，比如菊花冲剂，都有很好的清火作用。在上火期间，不适宜吃辛辣的食物、饮料、吸烟和彻夜不睡。

在专业的医学人员指导下，我们要每天福利好口腔的卫生，经常用漱口水漱口，多喝白开水，常常服用去火药。如果出现很多比较明显的症状，一周以上没有任何好转的情况一定要到正规医院进行治疗。当然，调节自己的火爆情绪也是很关键的， 焦虑 的情绪会给上火的症状造成更坏的影响，因此保持心情放松有助于调节体内的毒素。

秋天很容易出现 口腔溃疡 ，如果发现这类症状，病情没有好转的话，并且持续一周以上，应及时进行诊治。因为口腔 溃疡 也不全都是上火造成的，口腔溃疡可能是与激素和遗传有关，也有一部分原因是由于抵抗力低下导致的。因此，当我们出现口腔溃疡的时候，如果同时感到身体出现疲倦的情况，则应该检查身体里面的营养摄入是否平衡。