初冬容易出现亚健康症状？教你3招初冬怎么养肺

中医认为我们的五脏六腑都有对应着的各种季节，应该根据不同的季节来对身体进行滋补和养护，例如春天适合养肝，夏天适合养心，秋天就适合养脾胃，冬天适合养肺。冬天很多人都会出现各种健康问题，其中 惊厥 就是比较常见的一种症状。

初冬容易出现惊厥？

秋冬季节，很多人都会出现各种亚健康症状，其中惊厥就是比较常见的一种表现，在初冬季节由于气温比较低，人们的身体免疫力也会逐渐下降。如果免疫力不太好的话，在这个季节很容易出现心神不宁，夜晚睡觉不踏实的情况，这个时候就需要及时到医院，根据自己的病症及时进行调理。 深冬季节很多人还出现 皮肤干燥 的情况，皮肤非常敏感，由于 瘙痒 很多人都会用手去抓，这表明身体里严重缺水。这个时候一定要注意补水，如果身体缺水严重，就会导致 躁动 的症状加重，皮肤出现干裂。

初冬应该怎么养肺？

1、初冬养肺顺应自然精气内聚

初冬季节是养肺的最佳季节，其天气非常的干燥，空气里面很容易缺水，导致初秋的气候非常的干燥。这个时候人们的皮肤粘膜上的水也蒸发的速度相当的快，在初冬季节一定要顺应自然界的规律，收藏一些阴气，是精气神内聚，以滋养自己的五脏六腑应该。在这个季节，避免过度 疲劳 ，以免引起出现外泄，因为过度疲劳以后，人就会出大量的汗液，致使精气驱散。

2、初冬易致 咳嗽 防治久咳伤肺

初冬季节，由于很多人还不适应，很容易出现烦躁的情况，气虚脾热很容易出现咳嗽干咳， 口舌生疮 ，肺经如果受到损害。很容易出现 口干 ，咽痛，目涩，甚至少痰， 皮肤粗糙 的情况。因此在初冬季节适合，进行润肺补肺的 保健 工作。

3、多吃养肺的食物

初冬季节由于不良的精神情绪，很容易导致身心受到损害，因此应该随时保持积极向上的情绪，调整好自己的安神，可以使人体上下气机出现贯通，这样可以有效的改善，肺部的生理功能，以防止干燥的气候对身体造成的影响。因此，在身冬季接应该多吃一些润肺的食物，帮助身体健康渡过深冬。