酒喝多了伤身又难受怎么办 送你一份解酒攻略

这段时间人们的聚会越来越多，“饮酒量”也不知不觉的跟着涨了上去，难免有喝多的时候。喝醉酒会对身体造成很大的伤害，不少人餐后习惯以喝茶来解酒。这里我要提醒大家，这种做法很伤身，那么喝多了要怎么解酒呢？

酒对身体的伤害

1、伤肝

众所周知，喝酒伤肝。酒精进入人体后是由肝脏进行分解代谢额，但是酒精的毒性会破坏肝细胞膜，形成 脂肪肝 ，甚至 肝硬化 。长期喝酒的人还会患上 心肌病 ，就会引起 心绞痛 、心肌梗，并且让心脏受到损伤，从而严重影响心脏的功能。

2、影响睡眠

酒精会影响睡眠，并且抢劫身体上一个非常珍贵的化学物质——生长激素。

3、影响注意力

饮酒之后，由于酒精的作用，注意力、意识清醒度及操作能力都会降低，容易发生车祸。虽然说车祸的发生和其它因素如路况、视线、车速、有 无 系安全带以及相关的心理环境因素都有影响，不过饮酒确实扮演了重要角色。

4、引发高血脂

长期饮酒产生酒瘾，酒精对肠胃产生刺激，导致胃肠功能紊乱，使胃肠不能对糖类等营养素进行正常的吸收作用，反而加速吸收脂肪，使血清中 甘油 三酯含量增高，造成高脂血症。

5、引发 癌症

酒精会使癌症发生的机会大为提高。人类的研究发现喝酒越多，越会增加多个系统器官的癌症发病率，得癌症的机率越大。

如何解酒呢？

1、多喝清水

酒精可以改变肌体细胞内外水分平衡的作用。人体体内水分的2/3都在细胞，但酒精进入后，细胞内外压力变化，因细胞内的水分减少了，便会觉得干渴，所以要多喝清水。

2、喝一些肉汤

利用家中现有的肉质原料做一些清淡的肉汤饮用，这有助于补充你体内因喝酒而损失的盐分和钾元素。

3、食盐水

食盐也可以用来解酒，在白开水中加少许食盐即可。每个家庭都有食盐，用盐水最经济实惠。

4、水果、蔬菜

果蔬可以增加乙醛脱氢酶的活性，加速酒精分解、代谢、排出。有条件可以将西瓜、橘子、葡萄等榨汁饮用。