宝宝辅食西兰花牛肉泥

　　西兰花是比较有营养的，西兰花一般都需要在水中烫两分钟左右才可以有效的，将西兰花中的细菌清除，而且西兰花也需要打成泥之后才可以吃。那么宝宝辅食西兰花牛肉泥怎么做？

宝宝辅食西兰花牛肉泥

　　1 西蓝花3小朵，去掉根部的老皮，放入开水中烫2分钟，关火闷3分钟。水要放的尽量少，或者用蒸的方法，这样能尽量减少营养的流失。

　　2 牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。

　　3 煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥，很细腻的哦。

　　4 把西蓝花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。

　　5 把打成泥状的西蓝花和牛肉再一起搅打均匀即可。此处可放少量的盐。

　　现代人越来越注重自己的营养，这时纯天然无添加的研磨米粉得到了青睐。建议宝妈们可以去超市挑选几样自己觉得营养丰富的食品：小米、黑豆、山药等，直接研磨成粉，需要时冲上一小碗，方便简单又营养卫生。在选择米粉时一定要注意选择含高铁的米粉。含高铁的米粉市面上有很多种，无论选择哪种，都以适合宝宝身体为首要条件，无需跟风。

　　在给宝宝添加辅食时，不少妈妈们经常容易犯一些错误，妈妈们一定要特别注意以下几点：第一，婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物;第二，辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物，包括果汁、米汤之类;第三，辅食建议从从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

豆浆机怎么制作宝宝辅食

　　1、虾皮大米豆浆

　　食材：黄豆 40克、大米 15克、紫菜 10克、虾皮 10克制作过程：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克。(黄豆)将黄豆浸泡6小时以上。紫菜、虾皮、大米淘洗净备用。将全部材料加入适量的水放入豆浆机内，制成熟豆浆。过滤去豆渣即可饮用。

　　2、开胃燕麦糊

　　食材：紫薯1杯 、燕麦1/2杯制作过程：将紫薯去皮切块。材料洗净。原料放入豆浆机，选择“倍浓五谷”键，十几分钟后豆浆就做好了。注意事项：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。小贴士：燕麦中含有人体必需的8种氨基酸 ，能满足婴儿生长的需要。适宜人群： 6个月后婴儿(已经添加过米粉辅食的婴儿)。

　　婴儿辅食之西兰花胡萝卜

　　1、西兰花能和胡萝卜是可以一起给宝宝吃的，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

　　2、 胡萝卜素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　3、每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。