晚上吃苹果等于吃垃圾？秋季吃苹果的7大禁忌

苹果是日常生活中最常见的水果，它营养丰富，热量低，既能美容又能减肥，是女性最喜欢的水果之一。除此之外，苹果还有着多种多样的功效。但是，苹果虽好，也有禁忌，稍不留意苹果也会变成不好的水果，甚至给身体带来伤害。下面，我们就来看看吃苹果有哪些禁忌。

一、晚上不吃苹果

大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪。殊不知道，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的。

二、别啃苹果核

你吃苹果的时候有啃到苹果核吗？苹果核含有少量有害物质———氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、 头痛 、 呼吸 速率加快等症状，严重时可能出现 昏迷 。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致 中毒 ，但长期这样吃，的确对健康不利。

三、饭后不能吃苹果

众所周知，晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢？吃完饭 1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

四、小心苹果打腊

一旦商家，为了防止苹果在销售过程中出现腐烂的现象，使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

五、吃海鲜时不能吃苹果

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、 恶心 、呕吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的，但是如果我们想要拥有一个健康的身体，那么我们就要从饮食上注意。

六、 溃疡性结肠炎 的病人不能吃

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有 1.2% 粗纤维和 0.5% 有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、 肠梗阻 等并发症。

七、 白细胞减少 症的病人、 前列腺肥大 的病人不能吃

白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。

苹果做为一种养生水果，深受人们喜爱。尤其是它的 保健 功效，更是让养生人士对它更是爱不释手。但上，再好的水果在食用时也有禁忌，不恰当的食用方法会让你的营养大打折扣，甚至影响身体健康。因此，大家在食用苹果时一定要注意以上七大禁忌。