哺乳期上火吃什么好呢

哺乳期上火对是有宝宝有影响的。妈咪上火，通过奶水会传送给宝宝，宝宝可能会 便秘 ，眼红， 口干 舌燥等，妈妈最好少吃或尽量不要吃 容易上火 的东西或易发的食物，否则易引起宝宝上火或诱发宝宝 湿疹 。那哺乳期上火要怎么吃呢。

1、饮食要清热排火

产后妈妈饮食应当以清淡为主，不要吃辣炸油腻食物，也不要吃刺激性东西，如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

2、不要吃清火药

因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢，对于这个，最好是找医生确诊属于何种病情，以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服 牛黄解毒片 等药物，因为此类泻火药里面有大黄、 人工牛黄 等成分。

3、多喝白开水，多吃蔬果

哺乳期建议多喝开水，多吃水果蔬菜，营养搭配合理，。也可以多喝排骨汤、鱼汤，这样奶水比较好。