上火按摩哪些穴位 推荐3个穴位

上火按摩哪些穴位

内庭穴

内庭穴是热症、上火的克星，在第二脚趾头和第三脚趾头之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

主治： 口臭 、便秘、咽喉肿痛、 牙痛 、 腹胀 、吐酸水等。

太冲穴

太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处，由于它属于足厥阴干经，所以对 肝火 旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感到非常痛，这种痛觉代表肝火旺盛，有此症状可多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，建议先用热 水泡 脚约10分钟，然后以大拇指从下向上推揉3分钟即可。

主治：肝火旺、胃热、焦燥、 眼睛 胀肿等。

合谷穴

相较前两个穴位，合谷穴是非常方便按摩的穴位，位于手部虎口的位置。倘若有便秘、 口干 、牙龈肿痛、 头痛 ，或脸上青春痘一颗接着一颗的长，就可以按合谷穴来消消火，因位于手部容易操作，有空随时按一按就可以了。

主治： 胃痛 、牙痛、头痛、口干、 鼻出血 等。

以上就是3个能缓解上火症状的穴位了，除了文中介绍的按摩穴位能降火，夏季上火也可以多吃西瓜、苦瓜等凉性食物来降火气哦。