健康是每一个人都会关注的问题,并为之努力锻炼、健康饮食等等。那么对于吃零食的问题,很多人都提倡少吃或者不吃。但是小孩子贪吃,没有吃的就哭闹。一些大人心软,便时不时给孩子吃一些,但是也有人反对这样的做法。那么,宝宝零食可以每天吃吗?
宝宝零食不可以每天吃。
原因:
一、蛀牙:现在的零食之中都有很多的糖分,所以吃太多零食就很容易出现蛀牙。现在很多孩子的蛀牙都是因为零食而引发的,儿童的蛀牙的治疗难度还是比较大的。而且乳牙出现蛀牙的话,也很容易让恒牙也患上蛀牙,所以家长一定不要让孩子吃太多零食,而且要督促孩子刷牙。
二、早熟:由于零食里面含有很多添加剂,这对于身体是有危害的,而且还很可能会引发早熟。尤其是对女孩子,影响是非常大的。现在很多女孩的性早熟,都和吃太多零食有关系。
三、营养不良:很多吃了太多零食的孩子,就会在吃饭的时候没有食欲。而孩子饮食不佳的时候,就无法摄入足够的营养,进而导致营养不良的情况。孩子正处在生长发育期,如果营养不良的话,这对于孩子的身体发育很不利。
经常吃零食还可能会引发一些疾病,比如有些孩子喜欢吃甜食,或者是喝饮料,如果家长不及时制止,就可能会导致宝宝血糖升高,甚至发展成糖尿病。而且很多零食中的香精和色素超标,进入宝宝身体后难以代谢出体外,从而增加恶性疾病的风险。
在哺乳期可以吃点适量的零食,例如糕点类的食物,不能吃容易引起上火的零食,例如巧克力、膨化食品、泡面、饼干等,并且也不能吃含防腐剂、咖啡因过多的零食,会对宝宝造成不利的影响。
哺乳期可以吃什么零食
哺乳期可以吃全麦类以及坚果、水果干等零食,这些零食对于哺乳期的产妇来说有极大的好处,因为全麦类的食物能增强产妇以及宝宝的营养,水果干对皮肤有比较好的养颜作用,而坚果类食物对于大脑的发育来说有促进作用。尽量不要吃小包装的膨化食品,因为这些零食有可能含有大量的色素和香精,产妇在吃下去后有可能会影响到母乳的分泌。
产妇可以多食用坚果类的食物,比如开心果,弯腰果,杏仁,核桃仁等。这些食物含有矿物质,蛋白质和维生素。适当的食用它可以补充身体的营养物质。坚果不可以多吃,不然容易造成身体上火。孕妇吃完零食后一定要漱口,保护牙齿的健康。
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