1、山药粥的做法
食谱原料:
白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。
制作方法:
1。山药去皮后切成小块。
2。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。
健康提示:益肾气、健脾胃,是 保健 滋补的佳品。
2、长寿粥的做法
食谱原料:
芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。
制作方法:
1。将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。
2。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。
健康提示:补气养血,是补肾圣品之一。
3、核桃粥的做法
食谱原料:
核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
制作方法:
1。核桃去壳切成小丁。
2。白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。
健康提示:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
4、益智粳米粥的做法
食谱原料:
粳米50克,益智仁5克。
制作方法:
1。先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。
2。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
健康提示:适合于 肾虚 、腹中 冷痛 等症状。
5、虾米粥的做法
食谱原料:
黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。
制作方法:
1。提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净,放入碗中并加入水和15勺食盐,浸泡一晚至膨胀。
2。锅内准备煮开的水,并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出,再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟,捞出晾干。
3。虾米清洗干净并滤干,并置于油锅中稍微炝一下,待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中,开中火煮10分钟即关火。
4。将所有远离混合在一起,加入酱油、麻油、醋调味,拌匀即成。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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