感冒喝茶还是白开水好

　　大家都知道喝茶非常好的习惯，茶含有很多物质，它能帮助人们清理身体内毒素，还能化痰止咳。因此有些人会问，是不是可以把茶当药来喝，感冒喝茶还是白开水好?今天就让小编带着大家来寻找这个问题的答案，让我们看看喝茶有哪些注意事项。

感冒喝茶还是白开水好

　　茶文化是我国悠久的文化历史，据说在神农尝百草的时期，就有了茶文化。而全世界也有很多的茶，不同的茶各有千秋，茶有很多的类型，简单的分一下，有浓茶，淡茶，果茶和花茶。在我国茶最早的用处是为药用。在古代书籍中，我们能看到一些记录“人饮真茶，能止渴消食，除痰少睡，利水道，明目益思，除烦去腻，人固不可一日无茶。” 医生的解释就是说：白开水是最健康的饮料，多喝白开水对我们的身体有非常非常多的好处，因为喝热水会帮助我们新陈代谢，那就是最好的效果，那些怎么吃都不会胖的人，就是因为他们的新陈代谢非常快，脂肪不会在身体里堆积。而且多喝白开水还会加快我们脂肪的分解，使减肥的速度更快。在古代的中药记录中，太和汤可以治疗我们的感冒、咳嗽和喉咙痛，这简直就是大自然赠予我们最天然的感冒药，应该称之为天然999。

　　茶叶中通常含有较多的茶碱、咖啡因和鞣酸等物质,这些物质具有兴奋中枢神经、增强血液循环和促进心跳加快的作用,与感冒后要求多休息相冲突。如果伴有发烧的感冒喝茶往往会加病情。另外茶叶中的鞣酸会影响肌体排汗,妨碍正常散热,影响了病体的康复。除茶叶的特点要求不宜喝茶外,另外如果有食感冒药物是坚决不能喝茶的。其原因主要是茶叶中含有大量单宁酸,与药物中的碱性物质混在一起不易溶解,从而降低药物疗效,使身体无法吸收药物带来的作用。另外风寒感冒适当喝姜茶,对风寒感冒具有一定防治作用。所以感冒还是喝白开水好。

喝茶有哪些注意事项

　　不管是喝白开水还是喝绿茶都能达到补水的目的，而对于不爱喝水的人群来说，鲜爽、浓醇、苦涩的绿茶更能促进人们喝水的量。因此不管是喝白开水还是绿茶水，主要还是要考虑自己的喜好以及身体现目前的状况去选择，适合自己的才是最好的。

　　下面我们重点要说说喝绿茶的一些禁忌的事情!

　　1、不喝浓浓的绿茶

　　生活中有很多人觉得浓茶喝起来味道更加浓郁。但是过量饮茶或者是经常喝浓茶，对咱们人体是有害处的，可能对心脏和血管有害，饮用过量还可能引起心律失常。并且浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，鞣酸也多，会造成胃部不适，还会影响营养的吸收。

　　2、脾胃虚寒的人少喝

　　绿茶寒性大，空腹喝会引起中脘部抽痛，并伴有腹泻，大便糖稀，不成形，甚至会引起低血糖，症状类似于感冒的低烧，四肢无力。脾胃虚寒的人最好是少喝绿茶，尤其是浓绿茶。

　　3、肝病患者要少喝

　　肝脏疾病的人群最好别多喝绿茶：绿茶中含有一种叫做咖啡碱的物质，绝大部分经肝脏代谢，如果肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织，影响肝脏的生理功能。

　　4、饮茶温度要适中

　　茶太凉，易刺激胃肠，诱发腹泻、腹痛等问题;而若太烫，则容易刺激和损伤食道，增加食道炎症等问题的发生。一般来说，泡茶用100℃的沸水，但绿茶不能用100℃的沸水来冲泡，水温太高容易使茶叶烫熟，而且使茶叶的鲜爽度和营养成分受到一定的损失。冲泡绿茶的时候最好用85℃(左右)的水。并且泡好了凉至35-60℃喝比较适合。

　　5、饮用时间不是随时随地

　　很多人都喜欢喝绿茶，在饮用绿茶的时间上一定要引起重视，平时应该选择一个好的时间段来饮茶，这样避免出现了身体不适的症状，最佳的饮用时间是一天之中，饭后一个小时左右的时间，能助消化，但是若饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,就会冲淡胃分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化。睡前两个小时，能够有效的补充人体所需要的水分，对人的身体健康也是非常好的，但是若是睡前才喝，那么就很容易造成睡眠障碍。