金木水火土,相信大家都不陌生,不管是老人甚至是小孩都知道五行相克的道理,那么今天我们就来了解一下这五行当中的水。
补充水分真的很重要吗?
有人说水是生命的源泉,我们地球的每个生物每天都离不开水,植物生长需要用水,动物也需要补充水分,那么作为具有灵活大脑的人类更是用水大亨,比如日常的洗脸需要用水,洗衣服也离不开水,我们身体需要足够的水分,我们需要每天饮用足够的水保持体内的新陈代谢顺利进行,可见水对于我们的生活乃至我们的身体都是至关重要的。
那么假如我们面前摆放着一杯水,大家会怎么对待它呢?是由于身体过度饥渴而痛饮呢?还是只饮用适量的水呢?那么今天我们就来讨论下喝水的问题,水是不是 喝的越多越好呢?
喝水是不是喝得越多越好?
有人可能认为喝水有什么难的,渴了喝不就行了,其实不然,因为喝水其实不是一件容易的事,喝多人都无法达到每天应有的量,特别是一些从事繁忙工作的人,从他们的嘴里经常能出现"忙死了一口水没喝"的话语,甚至有些人还会错误的认为水有什么好喝的,还不如喝饮料有滋有味,正是由于这些错误的想法导致这些人的每天喝水量都达不到正常值,也就是每天1200毫升。
在喝水时也要掌握所谓的量,并不是水喝的越多越好,因为身体的水量过多或者过少都会影响我们的健康,水量如果过少的话我们通常会感觉嘴角比较干燥,特别是在炎热的夏季,如果不能按时摄入水分的话很容易因为缺水而发生 中暑 的现象,因此大家一定要注意喝水,要把喝水当做是每天所必须做的事情。
反而言之过 多饮 水也是不利于身体健康的,因为在固定的体积内如果我们饮水过多的话,势必会引起小便的排放次数也多,过多的排放会带走我们身体内的营养物质,严重时也会导致浑身无力的症状。
喝水是重要的,合理的饮水也是重中之重的,大家也要改变那些水喝越多越好的看法,每天的饮水量要达到规定的标准,即不低于1200毫升,不超过2000毫升,每天也可以根据自己当天的实际运动量适当的添加和减少,保证自己对水的饮用既合理又健康。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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