我们听到医生最多的建议就是在平时多喝水,多喝水有利于身体健康,特别是对身体有病痛的人来说更应该多喝水。但是喝水也是有一定技巧的,只有正确的喝水方式才能够起到防治疾病的作用,可以健康养生。
有事没事多喝水?喝水的好处有哪些?
烦躁的时候多喝水
我们人体的生理机能和精神状态是有很大关联的,有一种物质是联系精神状态和生理机能的扭曲,那就是人体的激素,听说可以分为两大种类,一种激素是可以产生快感的,另一种激素是可以产生痛苦症状的。当一个人感觉到非常痛苦和烦躁的情况下 肾上腺素 就会上升,在这种情况下,可以多喝水,多喝水可以将体内的毒物排出,也可以将肾上腺素排出。
便秘 应该大口大口的喝水
形成便秘的原因有两种,第一种是体内缺乏水分,第二种是查到器官没有排泄能力,如果是第一种原因造成的便秘就应该多喝水,如果是第二种原因造成的便秘,就应该大口大口的喝水,在喝水的时候吞咽动作要快一些,这样能够让水分尽快的达到,结肠可以刺激肠胃的蠕动功能,就可以达到促进排便的作用,一定要注意不要小口小口的喝水,那样会影响水流的速度,那么水分很容易在肠胃里就被吸收了,就很容易产生小便,而不易促进大便的排出。
呕吐 用盐水催吐
在很多情况下,如果吃了不该吃的食物,会出现 恶心 呕吐的现象或者是大量喝酒,有的恶心呕吐的感觉就是吐不出来,心里特别难受,这种情况下就会采取淡盐水催吐的方式,准备一杯淡盐水喝上几大口,可以快速的催吐,不干净之后应该用盐水来漱口,可以起到抗菌消炎的作用。还有当人体呕吐之后会有轻微的 脱水 症状,其实喝几口淡盐水,能够起到很好的补充液体的作用。
餐后半小时喝水能减肥
很多人误以为不喝水可以减肥,其实这是一种严重的误区,在吃饭后半小时可以喝一杯水,这样能够减轻体重,可以促进肠胃的消化蠕动功能,能够促进身体脂肪的代谢,所以可以起到减肥的作用,而且能够促进体内毒素的排出,适当的喝水可以避免肠胃功能发生紊乱,而且能够维持很好的身材。
温馨提示
不管男女老少,都应该养成勤喝水的好习惯,特别是在一天运动量比较大或者 出汗 比较多的情况下都应该多喝水,这样才能够补充身体所需要的水分,能够维持一天身体所需要的能量。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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