风湿吃什么补品

　　“风湿一般不是病，但是疼起来真要命”，这句话说得是一点都没错，平时感觉不痛不痒，但是发作起来让人抓耳挠腮。有的人会选择用艾灸来缓解风湿带来的疼痛，但是这个需要长期坚持。如果不想这么麻烦的话，也可以选择吃一些补品。那么，风湿适合吃什么补品呢?

风湿吃什么补品

　　女性风湿可以多吃些黑豆、生姜以及桂圆等食物。黑豆具有补肾益阴、健脾利湿以及祛风除痹功效，对于风湿有不错的治疗效果。生姜具有解表驱风散寒以及温中止呕解毒的作用，可以很好地促进血液流动，使全身发热、出汗。桂圆具有补血益心的作用，比较适合风湿之后，血细胞减少、体质虚弱的症状。

　　1、富含蛋白质的食物

　　瘦肉类、鱼类、豆制品、蛋类、脱脂奶类。

　　2、富含钙质的食物

　　脱脂奶类、乳制品、带骨小鱼干、吻仔鱼、蛤、牡蛎、传统豆腐、黄豆制品、绿色蔬菜、芝麻(少量摄取)。

　　3、富含铁质的食物

　　猪肉、牛肉、肝脏、猪血、鸭血、全谷类、豆类、海藻类、葡萄干、绿色蔬菜等。

　　4、富含维生素C的食物可促进铁质的吸收,如番石榴、柑橘类、西红柿、柠檬等。

　　因湿而患有风湿病的患者，要以健脾除湿的补品或食物为主。切不可以认为只要是风湿病就是以补为主。热性风湿病患者，要以清热食物为主，像人参等补品吃后反而易加重病情或者症状。风湿病患者应针对自身的体质选择不同的食材。适合自己的才是最好的补品。

什么是产后风湿病

　　产后风湿病和普通的风湿病症状相似。每当在雨天或者是大风天冷的日子。关节会出现酸胀难忍，可能会有刺痛的感觉。也是因为在怀孕期间，身体关节承重的压力加大，在产后的月子中，身体较弱的女性使用了凉水，导致进风。容易出现产后风湿的症状。产后风湿病的症状十分难忍。

　　女性朋友得了产后风湿病，首先就应该保证身心的愉悦，避免紧张烦躁以及抑郁的心态，还有也应该适当的参加体育锻炼，需要增强机体的抵抗疾病能力，在户外晒晒太阳，避免自己缺乏钙元素，多吃一些容易消化并且富含营养的食物，禁止吃一些寒凉性食物，更要避免肥腻以及辛辣的食物。

　　女性朋友想要避免得产后风湿病，在产后也应该做好保暖工作，不能让冷风直接吹向自己的身体，更不要碰冷水，居住环境必须要清洁干燥，千万不能在潮湿的房间里面睡觉，或者有其他活动。