脾胃虚弱可以多吃促消化的食物,比如白萝卜、猴头菇、莲藕、山药、红薯、杂粮粥等。脾胃是人体最重要的器官之一,脾胃虚弱就会无法吸收利用食物中的营养,造成身体素质差、免疫力低下等。所以在日常生活中一定要有养脾胃的意识,养成良好的饮食习惯和生活习惯。
脾胃虚弱的人不仅在饮食上要多注意,还要多喝水,可以帮助体内排毒。平时要多运动,可以促进胃肠蠕动提高免疫力,也能改善脾胃虚弱的症状。
生活中补脾胃的食物
1、 山药。山药味甘、性平,具有补脾胃、补肾固精的功效。山药里面有丰富的淀粉酶、多糖、多酚氧化酶等,可以促进身体消化吸收,还能保护胃粘膜,对脾胃虚弱、慢性泄泻、食少便溏都有一定的治疗效果。
2、 枸杞、大枣。大枣可以生精止渴、补气养血,并且里面含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素,枸杞可以滋阴补肾。坚持吃大枣、枸杞不仅可以补脾胃,还可以保肝养肝。
3、 牛奶。牛奶营养丰富,不仅可以调理脾胃,还可以益气润肠,有助于治疗便秘和消化系统溃疡。
4、 玉米、馒头等粗粮。玉米含有丰富的纤维素,不仅可以健脾胃,还可以缓解和治疗便秘。馒头容易消化,不会给肠胃造成负担。
5、 猴头菇。猴头菇可以改善食欲不振、养胃健脾,还可以抗癌补肾、预防十二指直肠溃疡,还能起到强身滋补的作用,特别适合体质虚弱的人、老年人还有小孩。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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