锻炼呼吸
其实慢跑是一种有氧运动的,那么对于我们呼吸的锻炼是有很好的功效的,而且慢跑时间久了对于其他运动来说也是一种基础。
心脏功能
慢跑是可以很好的对心血管有很大帮助的,让我们的肌肉运动更加的调动起来的。
脂肪的燃烧
慢跑对于我们的体重是有控制的,而且不会让你变胖的哦。慢跑是可以让我们脂肪快速的燃烧掉很多。
塑身
慢跑也是一种减肥的方式,尤其是对于我们臀部的肌肉和腿部的肌肉是很有益处的。
睡眠
经常慢跑的人对于睡眠是有好效果的,让我们睡眠可以更好的改变,让你睡觉睡的更加香。
预防感冒
慢跑对于强身健体是有很好作用的,一般是不容易患病的。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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