肠胃不好怎么调理

　　消化不好的问题是很多人的一大烦恼，这和平时的饮食习惯有很大的关系，如果肠胃不好就有可能出现胃胀和消化不良的现象，这时需要及时的进行治疗，那么肠胃不好怎么调理呢?

肠胃不好怎么调理

　　肠胃不好首先要去医院做肠镜胃镜的检查明确有没有器质性的病变，许多人以为肠胃不好只是小毛病，只要注意饮食就行，但是有些器质性的病变有可能会引起严重的后果，例如如果有胃炎发生如果不及时治疗就会发展成为胃溃疡，还会出现一些异常的增生，并且不能排除癌变的可能。肠胃病变除去药物治疗外还要注意饮食调理，要以清淡易消化吸收的食物为主，避免食用辛辣刺激油腻的食物，同时要三餐规律、饮食规律、不暴饮暴食、不抽烟喝酒。

　　第一，不乱吃药

　　很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。

　　第二，以软食为主

　　在饮食方面做好调整能够有效的改善肠胃问题，一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题，吃东西的时候就容易出现胃胀，特别在晚上容易出现这样的问题。所以吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良。建议肠胃不好的人选择少吃多餐，每日三餐是正常的，但是尽量少吃，如果在这中途饿了，可以选择补充一些其他的食物，但是也不要多吃。

　　第三，三餐定时定量

　　良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，在日常的生活当中如果习惯不改变，长期吃药有副作用，同时肠胃疾病也没有好转。生活中，三餐一定是要固定。

　　第四，不要吃刺激性食物

　　肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了，这些都是非常容易伤害肠胃的。还有一些咖啡、酒、饮料或者是碳酸性饮品等等尽量都要戒掉。以温热的食物主。

　　第五，吃烤馒头

　　吃烤馒头是能够起到养胃的作用的，因为烤馒头在受热过程当中会形成碳，那些碳会有很多的空隙，吃进去以后肠胃就能吸附大量的水分，使气体胃酸或者一些细菌、病毒都能够排出体外。

　　在日常生活当中如果出现肠胃方面的问题，就一定要及时的改掉自己的一些不好的习惯，无论是在饮食上还是作息上都要注意，不能够再继续下去了，肠胃是不能够乱吃药的，而是要靠长期的调养才能够变得更好。

孩子肠胃不好怎么按摩

　　宝宝的肠胃不好，那么家长应该要以宝宝的肚脐为圆心，顺时针的帮助宝宝进行按摩，在按摩的过程中，家长应该要注意按摩的力度，因为力度过大有可能会挤压到宝宝的肠胃，从而影响到宝宝的健康。在日常的生活中，如果宝宝有肠胃不好的情况，那么家长应该要给宝宝采取少吃多餐的饮食方式，这样可以在一定程度上降低宝宝的肠胃压力。

　　1.让孩子平躺，家长双手从孩子上腹部轻轻滑到双腿上方，如此按摩反复。尽量把力度调节到孩子感觉最舒适的程度，从轻开始，慢慢增加力度。

　　2.在宝宝的腹部，用一只手按顺时针方向进行缓缓的按摩。当一只手感觉劳累时，可以换另一只手，同样以顺时针方向进行按摩，连续做很多次。

　　3.家长需要用两只手放在宝宝肚脐的左右两侧，由肚子中心向肚子外侧进行平移按摩。注意力度不要太大，频率也尽量慢一些，使气能够从宝宝的肚子中开始移动并且排出体外，重复数次。

　　当孩子肠胃不好时，很有可能会出现胀气和便秘的情况。以上三种按摩方式可以有效解决孩子的这些情况，使气从孩子体内排出，也可以使孩子的排便情况更加通畅，孩子也会更加舒适，家长更加放心。