常揉这里滋阴补血还能明目

　　一个人若是检查的感觉到无力，面色苍白，双眼无神，且经常性的健忘，那可能是因为血虚症了。血虚的患者需要进行补血滋阴。滋阴补血中医有很多的方法进行治疗，就可以吃药治疗，也可以通过按摩穴位治疗，常揉这里滋阴补血还能明目是真的吗?

常揉这里滋阴补血还能明目

　　1.照海穴。照海穴位于足内侧，内踝尖下方有一个凹陷处，这个凹陷处就是照海穴了。我们在按压照海穴的时候，会感觉到酸、麻、胀痛感，而且照海穴通奇经八脉的阴跷脉，所以照海穴有滋阴的作用，非常适合阴虚体质的人按揉。经常按揉照海穴，可以有效的缓解肾阴虚的症状，并且我们在按揉的时候，最好不要说话，闭口感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。

　　2.天枢穴。各位女士可以通过按揉天枢血的方式来达到滋阴补血和明目的效果。这是因为经常按揉天枢穴能保持胃经和大肠经的活络，对促进胃经内的气血循环具有很大的帮助，坚持按揉则可达到滋阴补血的效果。

　　3.大敦穴。这个穴位位于大脚拇指指甲边缘约两毫米处，大家可以采用正坐或仰卧的姿势来寻找。经常按摩这个穴位，可达到调理肝肾、明目以及滋阴补血的效果。

　　4.太溪穴。太溪穴位于足内侧，内踝后方和脚跟骨肌腱之间的凹陷处，太溪穴有两个。太溪穴是一个养生要穴，是储存肾脏元气的一个“大仓库”，想要养肝，我们必须要滋阴，利用太溪穴来调动这种滋养的功能。而如果我们的肝脏得到了滋养，那么我们的眼睛也就会变的炯炯有神，所以说太溪穴既可以滋阴养血，又可以补肝明目。

滋阴补气补血的食疗方法有哪些

　　1.阿胶。用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

　　2.猪肝。中医认为血肉有情之品最易补气血。猪肝中含有丰富的铁，铁是造血原料，猪肝味甘性温，入肝经，可补血养肝，健脾补气。

　　3.鹅肉是理想化的清补之物，慢火久炖，更能让在其中的营养元素煮成。阴虚体质的人，尤其是腰酸腿软、五心烦热、情绪心浮气躁爱生气的女性更年期综合症病人更为可用。

　　4.银耳。银耳清补，滋阴养胃、生津润燥，对于肺阴虚和胃阴虚的人、干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、头皮脱屑等非常适合。

　　5.牛奶。牛奶可以润肌止渴、润大肠、滋润五脏、滋润补液等等，另外牛奶对于失眠多梦、神疲乏力等阴虚症状均有一定的疗效。