阴道炎的预防措施有哪些

　　阴道炎一般都需要通过运动的方式来提高自身的免疫力，从而防止患有阴道炎，阴道炎有可能是其他人传染而来的，总之在日常生活中要注意卫生，那么阴道炎的预防措施有哪些？

阴道炎的预防措施有哪些？

　　1、运动

　　适当运动能提高自身的免疫力，促进血液循环，加速体内的新陈代谢，每周至少有3~4次的运动时间，对阴道炎的预防也会有很大的帮助，女性可以根据自身喜好选择适合的运动项目，如慢跑、爬山或打羽毛球等。

　　2、饮食

　　饮食对预防阴道炎起着关键性的作用，女性在饮食当中避免吃过于辛辣刺激、甘甜肥腻性之物，以免影响自身的免疫能力，同时也会增加阴道炎的发生几率。平时应以清淡的食物为主，多吃富含维生素的蔬菜水果，不仅能提高免疫力，同时还能预防阴道炎。

　　3、 作息

　　避免阴道炎趁虚而入的机会，最好是保持规律的作息时间，做到早睡早起，有个充足的睡眠，在工作当中也能做到劳逸结合，避免长时间久坐，经常起身活动，能够很好的预防阴道炎。

　　4、 卫生

　　预防阴道炎最重要的就是个人卫生，很多女性使用护理液清洗私处，这样反而会对阴道正常菌群造成影响，平时可用温水或弱碱性洗液冲洗次数，便前便后都要及时洗手，穿着宽松棉质的内裤，这些都能起到预防阴道炎的作用。

　　有的女性朋友对阴道的清洗是有误区的，一般认为要用一定量的洗液进行清洗，这才能清洗干净，其实这样极容易破坏阴道的酸碱环境，反而容易感染上念珠菌性阴道炎。此外，糖尿病、怀孕期都可能造成阴道的念珠菌大量繁殖带菌率增高。

　　霉菌性阴道炎引起的原因是很多的，最常见的就是平时没有注意到局部卫生，或者是平时去公共浴池游泳池等公共的场所引感染引起的。

阴道炎的病因

　　1、阴道内环境破坏

　　健康女性阴道内存在多种微生物群落，它们之间相互制约、相互协调，维持动态的阴道微生态平衡。若体内雌激素降低或阴道pH升高，如频繁性交、阴道灌洗等均可使阴道pH升高，不利于乳杆菌生长。长期应用抗生素抑制乳杆菌生长，或机体免疫力低下，均可使其他条件致病菌称为优势菌，引起炎症。

　　2、病原体入侵

　　当机体自身环境或外环境发生变化时,会破坏阴道的天然防御功能,从而使病原体容易入侵阴道,导致阴道炎的发生。如有阴道损伤、盆腔炎、子宫内膜炎、不洁性交史、宫腔手术史时，更易引发阴道炎。

　　霉菌性阴道炎，即外阴阴道假丝酵母菌病(VVC)，曾称外阴阴道念珠菌病，是由假丝酵母菌引起的常见外阴阴道炎症。国外资料显示，约75%的妇女一生中至少患过1次霉菌性阴道炎，45%的妇女经历过2次或2次以上的发病。

　　霉菌性阴道炎80%-90%病原体为白假丝酵母菌(即白色念珠菌)，10%-20%为光滑假丝酵母菌、近平滑假丝酵母菌、热带假丝酵母菌等。酸性环境适宜假丝酵母菌生长，有假丝酵母菌感染的阴道pH多在4.0-4.7，通常<4.5。

　　假丝酵母菌对热的抵抗力不强，加热至60℃ 1小时即死亡;但对干燥、日光、紫外线及化学制剂等抵抗力较强。

　　白假丝酵母菌为机会致病菌，10%-20%非孕妇女及30%孕妇阴道中有此菌寄生，但菌量极少，呈酵母相，并不引起症状。常见发病诱因有：应用广谱抗生素、妊娠、糖尿病、大量应用免疫抑制剂以及接受大量雌激素治疗。其他诱因有胃肠道假丝酵母菌、穿紧身化纤内裤及肥胖，后者可使会阴局部温度及湿度增加，假丝酵母菌易于繁殖引起感染。