夏季用冷水洗脚危害多,温水洗脚最养生

　　我们在洗脚的时候需要严格控制洗脚水的温度，太凉或者是太热的洗脚水都不会对我们的身体有好处。尤其是在夏季的时候，人们通常会因为炎热而选择用冷水洗脚，但是冷水洗脚的危害却是很大的。那么夏季用冷水洗脚危害多吗?

夏季用冷水洗脚危害多

　　1、俗话说“寒从脚起”，脚部是大部分血管分支的末梢部位，脚的脂肪层较薄，神经比较敏感，经常用冷水冲脚或者泡脚，容易发生血液循环阻碍，再加上脚底缺少皮脂腺，对末梢的神经保护就比较差，所以保温性就差，对寒冷也就特别敏感。

　　2、炎热的夏天，毛孔张开，出汗比较多，尤其是锻炼后，突然用凉水冲脚，会突然刺激完全扩展的毛孔，使其马上关闭。长期这样下去，容易造成血液的阻塞。锻炼之后肌肉处于疲劳紧张状态，在突然受到冷水的刺激后，容易发生抽筋。各类的关节炎和风湿病，都是因为着凉而引起的。凉气进入皮肤，刺激正常运作的血管，使其剧烈收缩，导致血管舒张功能失调。

　　3、女性月经期间，人体的抵抗能力相应的减弱，假如双脚受凉，凉气会进入子宫，刺激子宫和盆腔血管的痉挛收缩，从而导致停经设置妇科病等。所以，女性经期，一点要尽量少碰冷水，注意保暖，一不小心，在抵抗力最低的时候，各种病找上门。

　　4、在夏季，如果经常用凉水洗脚，脚部长期受凉遇寒，寒气进入血管中，造成血流缓慢，长期下去，容易造成血液流通不顺畅。然后通过血管传到引起一系列的病理反应，导致冠心病、高血压、风湿病、类风湿等。

　　不能因一时之凉快，而造成更多的疾病。越是炎热，用凉水越是要小心。我们应该健康泡脚，注意脚部的保暖和血管通顺。尽量用37度左右的水温泡脚，跑完之后可按摩下脚，脚遍布是穴位，长期可对身体好。

温水洗脚最养生

　　夏季不能为一时痛快而忽略脚部的重要性，保护脚部最好的做法是每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳，水量以齐踝关节为佳。这样可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。温水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，消除足部淤塞，从而促进全身血液循环。

　　夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

　　如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效，对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的治疗和预防作用。值得注意的是，近期雨水较多，在降雨时，一些女性不要为了爱美而穿凉鞋，要保护脚部少沾水，如被雨水弄湿，回家后应及时用热水冲洗。

　　夏天再热，也不宜用凉水洗脚，还要注意别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效，对于年老体弱者及小孩更应如此。