消化不好如何调理

　　消化不好不管对大人还是对小孩来说都是需要处理的，因为消化不好就会导致肚子一直都不饿，感觉都是很饱腹的，这种情况就会影响营养的摄入，而且消化不好有可能是某些疾病导致的症状，消化不好需要调理，那么消化不好如何调理的呢?

消化不好如何调理

　　消化功能不好指食物不经消化吸收就排出体外，或胃肠蠕动慢导致积食、胃胀。首先食物不消化需要从病因治疗，如果是功能性的消化不良，建议口服吗丁啉，平时注意饮食健康，不要贪凉，少食多餐，适当的户外运动等方法调理即可；如果是器质性的消化不良，需要治疗原发病才能缓解消化不良的症状。其次胃肠蠕动过慢也会让消化功能受损，这时需要给予正向蠕动的促动力药，同时需要细嚼慢咽的进食才可以得到调理。

　　注意养成定时、定量的规律进食习惯：要想有个健康的肠胃，避免消化不良，就要养成良好的饮食习惯、保护肠胃促进消化吸收。另外要保证充足的睡眠，适当运动，摒弃作息吃饭不规律的坏习惯。晚上8点以后就不要吃饭了，否则会影响肠胃；做到少食多餐、定时定量、只有养成这些良好的习惯才能有一个好肠胃，不会出现消化不好的现象。

　　吃烤馒头是能够起到养胃的作用的，因为烤馒头在受热过程当中会形成碳，那些碳会有很多的空隙，吃进去以后肠胃就能吸附大量的水分，使气体胃酸或者一些细菌、病毒都能够排出体外。肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了，这些都是非常容易伤害肠胃的。还有一些咖啡、酒、饮料或者是碳酸性饮品等等尽量都要戒掉。以温热的食物主。

消化不良的原因是什么呢

　　我们平时都会出现消化不良的时候，这些的消化不良往往都是与我们的进食有关，有可能是吃饭过饱，或者是吃了太多油腻的食物，饮酒过量、或经常服用一些止痛药这些都有可能会造成消化不良的。我们都知道幽门螺杆菌跟我们的胃肠道疾病有着密切的关系，消化不良同样也有可能是这样的。

　　食物消化主要是通过胃的蠕动将食物搅拌、研磨、排空，一旦出现胃动力不足，胃对食物的消化功能会受到影响，会导致消化不良的发作，部分人会因为肠胃逆蠕动而出现恶心、呕吐。消化系统是受到植物神经控制的，人体长期处于不良的情绪之下，会导致植物神经功能紊乱诱发消化不良。部分人有不良的饮食习惯，比如边吃饭边说话、喜欢吃生冷、坚硬、油腻、难以消化的食物，这些食物不仅会导致胃内存在有大量气体，会导致脾胃负担加重，长期下去会诱发消化不良。