人体的穴位是非常多的,那么每个穴位对应的是不同的功能。通过穴位的按摩和推拿,可以让人们得到放松和养生的功效。穴位按摩正在被广泛的应用于各个年龄段的群体。那么,每天按摩哪些穴位少病又养生呢?请跟着小编一起来看看吧!
经常做穴位按摩,不仅可以放松身体,还可以治疗一些常见疾病,以至于不用费事去医院,可以说穴位按摩是一件方便、经济又没有任何副作用的治疗方法,可是很多人都不知道这些穴位在哪里。今天小编就一一讲解人体的穴位,空闲的时候就按一按、揉一揉,让健康伴你一生。
1.劳宫穴
按摩劳宫穴对身体保健非常好,感觉到心慌、心悸、呼吸困难的时候,不妨多多的按摩劳宫穴,对心脏的反射有很好的帮助,从而能够维持你心脏健康的运行。
2.曲泽穴
按摩这个穴位,对身体保健也是好的,能够起到清心去火、除烦安神的作用。如果你感觉到烦热、头晕脑胀,可以多多的按摩这个穴位。
在平时,如果被高血压、冠心病困扰身体的话,也可以按摩这个穴位进行调节。
3.少冲穴
少冲穴属于手少阴心经上的穴位,对心脏、肾经的调节有很好的帮助。在临床上,不少医生会建议患者多按摩这个穴位,达到醒神开窍的目的。
4.大椎
在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。操作:以中指端按揉,或用拇指与食、中、无名等指作对称用力,捏挤大椎。
1、团摩脐周:按摩前首先需要把双手对搓发热,然后把左手掌叠放在右手背上,右手掌心直接贴在肚脐下,采取合适力度按顺时针方向摩腹部,时间保持1~3分钟,一直到发热为佳。这种按摩方法可以起到温经散寒,调理气血的作用。
2、揉按关元穴:按摩的时候,首先需要把右手半握拳,同时把拇指伸直,指腹放在找好的关元穴揉按,按摩时间为0、5~1分钟。适当按摩关元穴可以起到滋养肝肾、调经止痛的功效和作用。
3、搓擦腰骶:按摩的时候应该把双手掌分别放在两侧的腰骶部按照从上而下的顺序用力搓擦,以感觉局部发热为佳。中医认为按摩腰骶部位可以起到大功效和作用是强腰壮肾、活血通络。
人们在患上月经量少的时候,是会出现许多的影响的,所以人们在患上月经量少时,就应该要引起重视,也要及时进行治疗,否则的话,受影响的也只是人们的身体罢了,人们可以在生活中多按摩一些血海穴,对于治疗月经量少有很大的好处,在生活中也要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。多吃一些对病情有好处的食物,比如说牛肉、肌肉、糯米、大豆等等。
疏通乳腺其实可用在一下两种情况:一是新妈妈无奶水或奶水少,需要刺激泌乳;二是胀奶,需要疏通。对于妈妈无奶水或奶水少的情况,主要是按摩师用专业的手法对乳房进行按摩,疏通乳腺,刺激乳汁分泌;对于胀奶,也是用手法按摩,让淤积的乳汁排出来,使乳腺更通畅;或者先热敷乳房,热敷时应避开乳头部位,再将奶挤出。两者也可以通过使用产后康复治疗仪,采用电极片刺激来达到泌乳或疏通乳腺的效果。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,妊姃期糖尿病孕妇不要过度节食,只是适当的控制饮食的热量,每天饮食还是需要包括各种矿物质、蛋白质、碳水化合物等,只是在食品的选择上注意热量平衡,比如可以用荞麦等代替主食、肉类少吃肥腻的品种、多吃蔬菜尤其是叶菜,品种要多样化;饮食要清淡,少吃煎炸;每天喝奶;学会选择低血糖生成指数的食物。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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