高血糖不能吃什么

　　高血糖是指血液里面的葡萄糖数值超过正常值，之所以出现这种情况很饮食有很大的关联。现在人们的生活水平提高了，摄入的能量物质太多，身体根本承受不了，所以才会这样。所以，高血糖患者需要严格控制自己的饮食，那么，高血糖不能吃什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

高血糖不能吃什么

　　血糖高于正常值是需要忌口的，主要是控制淀粉的摄入。不建议吃含糖份的食物、饮料，主食是根据个人的体重、工作等制定，因人而异，同时也要避免吃太多升糖指数高的食物，例如各种粥类、烂面条、疙瘩汤、油炸等食物。再就是水果建议在血糖控制达标后，在两餐中间少吃水果，对于含淀粉多的食物，例如土豆、山药、芋头、地瓜、南瓜等食物，建议作为主食。

　　1、柿子。柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。

　　2、冰淇淋。不用说大家也知道，冰淇淋很甜，虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了，但是依旧含有非常多的糖分，血糖高的人不应该食用。

　　3、蜂蜜。蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

高血糖吃什么好

　　引起高血糖的原因，简单的概括还是因为现在的生活水平明显提高，平时摄入的能量物质太多，能量过剩造成的。目前的饮食水平与几百年前有了翻天覆地的变化，但是，整个人群的基因水平却没有明显的改变，摄入了太多的能量物质，但是自身的代谢能力却没有明显的提高，身体的胰腺细胞始终处于超负荷的工作状态，逐渐出现功能减退，无法把血糖控制到正常水平，从而出现高血糖。

　　高血糖患者最好的主食是：

　　1.谷类：如米饭，面食，杂粮。以及荞麦、燕麦、糙米等。

　　2.薯类：包括红薯、番薯、土豆等。

　　这两类类食物含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物是血糖的主要生成来源，膳食中缺少碳水化合物会产生头晕、心悸、低血糖昏迷甚至是脑功能障碍，而当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于身体内使人过于肥胖而导致各类疾病，如高血脂，糖尿病;但因为谷类中含有的是多糖淀粉，不会造成血糖迅速的升高，所以作为高血糖患者的首选主食，但是因为碳水化物过量可能导致的各种问题，所以在食用的时候一定要严格控制摄入量。