蛋挞坐月子能吃吗

　　蛋挞是一种口感非常不错的点心，人们可以根据自己的口味选择蛋挞的味道，水果味的、芝士味的都有。但是蛋挞属于烘焙类的食品，吃多了蛋挞是会上火的，对于坐月子的女性这个特殊群体来说隐私，她们需要注意自己的饮食，那么蛋挞坐月子能吃吗？

蛋挞坐月子能吃吗

　　蛋挞的主要成分是蛋黄和牛奶以及黄油和面粉，如果女性对于这些成分都不过敏的话，坐月子是能够吃一些蛋挞的，但是因为蛋挞当中所含有的酥油都是有一定的反式脂肪酸的，吃多了对身体没有太大的好处，所以每次少吃一点不会有太大的影响，只要不是经常吃就可以了。

　　虽然蛋挞当中还有蛋黄，而且口感也比较好，但是相对于普通的煮鸡蛋来说，营养成分还是要少一些，而且蛋挞是经过烤制而成的，烤出来的食物也没有太多的营养，所以还是吃一些普通的种鸡蛋或者是鸡蛋羹比较好，这样也能够帮助身体有更快更好的营养摄入，也不用担心食品卫生问题。

　　坐月子是一件非常严肃的事情，如果你现在做月子的时候不注意保养或者不注意饮食的话，就有可能会落下月子病，甚至还可能会影响到婴儿的发育。坐月子的时候还是吃一些有营养的食物比较好，鸡蛋平时就可以经常吃一些，但是吃的时候应该注意控制好量，因为济南经济相对也比较难消化一些，对于坐月子的女性来说，也难免会造成肠胃负担，所以只要少吃一些，不会有太大的负面影响，不用太过担心。

坐月子注意事项

　　久蹲。产后久蹲不利于新妈盆底肌肉恢复，可能还会导致子宫异位或是脱垂。产后应该尽可能地避免久蹲，最好是适当走动，以坐和立为宜。新妈产后虚弱，不宜过度劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以请丈夫帮忙一起处理。

　　饮食刺激、过于营养。产后一个月内，新妈们要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。若是坚持母乳喂养更要注意 ，母乳期要多吃清淡营养食物，既有助于奶水的分泌，又对女性子宫的恢复大有帮助。可以喝一些有营养的汤水，但不宜吃含有过高脂肪的浓汤，不利于婴儿消化吸收。可以多吃些五谷杂粮，和补血食物。