月经期间不能吃什么水果

　　女性朋友来月经的时候需要保证自己身体的温度处在保暖的状态，因为月经期间如果身体出现寒冷的现象，也有可能是月经出现不正常的现象。而且想要月经正常，不仅需要多喝一些红糖水，在生活中吃水果时也是需要注意的。因为在经期并不是所有水果都可以吃，那么月经期间不能吃什么水果?

月经期间不能吃什么水果？

　　来月经期间不能吃冰冷的水果，比如像冰箱里冰冻过的水果，如冰西瓜、冰草莓、冰芒果等。这些东西从冰箱里拿出来的东西都不能吃。也不能吃寒凉性的水果，有西瓜，梨，香蕉，柚子，柿子，椰子和桑椹等。月经期女性免疫力下降，扺抗力降低，由于机体大量失血，冰凉的食物及水果会降低机体代谢，容易致气血瘀滞，血液量减少，更容易导致痛经或原来痛经加重等。

　　山楂、吃太多山楂会导致缺铁，不利于女性朋友的健康。因此，女性朋友在月经期要注意不要吃山楂，山楂还富含鞣酸。过量服用山楂会导致缺铁，加重经期不适。除了血瘀痛经外，其他女性在经期服用山楂会导致经血过多。西瓜、西瓜是一种又甜又多汁的水果，尤其是在夏天。夏天吃起来真的很清爽，很享受，但是来阿姨家的女孩子一定不能吃，因为西瓜本身就是一种凉快的水果。如果在月经期间经常吃，就不容易排出淤血，甚至导致痛经。

　　月经期间大多数水果都是能吃的，因为水果富含维生素，可提供营养改善体质。这里提醒一下寒性水果尽量少吃，毕竟经期怕受寒刺激的，如西瓜、雪梨要少吃或者不吃。另外反季节的水果尽量少吃。还有些水果吃多了容易导致身体内热旺盛，比如芒果、橘子有上火症状的经期女性需慎重食用。香蕉、香蕉是一种冷食。女性经期吃过多过冷食物后，血液会受到温度变化的刺激，从而导致血液循环不畅，出现血栓和痛经。

痛经浑身发冷怎么办？

　　痛经的女性都是功能性痛经，多发生在未婚或已婚未孕的女性，出现痛经浑身发冷的情况，最好是到医院进行详细的检查，诊断以后再进行针对性的治疗，另外，在月经期间要避免剧烈运动，要防寒保暖，避免受寒导致气血凝滞引起痛经。痛经一般都是发生在月经来潮的第1天或者前一天月经真正来潮后，疼痛就会减轻，如果痛经浑身发冷而且持续时间较长，这种情况下应该不是痛经，最好是能够引起重视，有可能是其他疾病引起的，应及时到医院进行诊断，针对性的治疗。

　　痛经浑身发冷是属于严重的痛经病，属于气血不和和预治肾阳虚宫寒症有关，因此可以服用一些止痛药物或者激素药、麻醉药来进行治疗，对症治疗的话可以达到很好的治愈效果，在月经期间一定要注意防寒保暖，避免痛经的病情加重。注意事项：有痛经的女性在月经期间要注意保持良好的生活习惯，要放松心情，如果出现疼痛加重的情况应该要注意缓解疼痛，可以在医生的指导下来服用止痛药物治疗平时要注意饮食合理，规律作息，保持良好的生活习惯。

　　吃补血食品、痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。