煲什么汤可以暖宫

　　大多数女性在平时不注意饮食方面，喜欢吃些雪糕，冰冷饮料等或是冬季不注意腹部保暖就会引起宫寒，这种情况会造成女性月经不调和痛经等。当女性发现自己患有宫寒之后，就想通过饮食方面调理。那么，煲什么汤可以暖宫呢?

煲什么汤可以暖宫

　　生姜红糖水：这个就是想要暖宫的首选，患有宫寒的女性可以用用半斤的红糖加上150克的生姜，然后生姜记得剁碎，隔水蒸30分钟后分成7份，在月经干净之后第二天开始服用，连续7天，生姜和红糖都是属于性温的食物，对于暖宫的效果非常好。

　　水鱼汤：水鱼其实可以中医讲究的气，这个鱼汤的作用就是帮助增加白带的拉丝。要是白带可以拉丝较好可以更容易受孕，之后也就间接的表明宫寒的情况在逐渐改善。所以日常在月经前后可以喝一喝水鱼汤，根据自己的口味添加其他的食物。

　　阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

煲什么汤补血

　　补气血的汤，比如当归红枣鸡汤、红枣银耳汤、黄芪乌鸡汤、五红汤、四物排骨汤、山药枸杞鸡汤、黑糯米补血粥等等。黄芪乌鸡汤中黄芪补气固表、利尿生肌，可治疗气虚自汗、乏力、久泻、水肿等症状;乌鸡滋阴补血、增强机体免疫力。

　　乌鸡加黄芪，有补气升阳，增强体魄的功效。黄芪乌鸡汤对于久病卧床、产后体虚的人，或者长期劳累、工作辛苦、熬夜耗气伤血的人，有较明显的补益作用。中药中许多药物是药食两用的，我们平时做饭时，可适当增加一些到饭菜粥汤中，如：当归、黄芪、龙眼肉、白术、蜂蜜、饴糖等。

　　对于贫血来讲，通过一定的食疗方，比如上面为大家介绍的这5种汤类，能够起到快速补血养血的功效，对于贫血改善的效果还是非常不错的，但是如果贫血情况比较严重，那么应该早期到医院进行积极正规的治疗。