长高受什么影响

　　青春期是孩子们快速长高的时候，这时候大多数孩子的身高增长会有非常明显的变化。很多父母都希望自己的孩子能长高一点，于是父母们想尽办法，有人会选择给孩子补钙，有人会鼓励孩子多多运动。在做努力之前，父母们要先知道小孩子长高受什么影响。一起来了解相关的问题。

长高受什么影响

　　孩子长高受骨龄影响。长高的进程主要看骨龄，有些发育的早，有的晚，只是骨龄的进展比实际年龄快而已。能长多久主要看生长板的闭合开启情况而定。生长板的发育受到生长激素的影响。其中也有遗传因素。由于孩子的基因来自父母，父母的身高往往决定了孩子的身高，大多数孩子发育完成后体型和父母相近。

　　环境因素对孩子长高的影响也是非常突出的，其中就包括饮食均衡，是否适量运动，睡眠是否充足，心态是否是良好的，这些都会使孩子的个子受到影响，孩子要从小养成好习惯。

　　如果孩子个子比正常同龄孩子低得多，就需要查甲状腺激素。因为甲状腺激素是促进孩子神经系统和全身发育的重要激素。如果甲状腺激素不足、缺乏可导致呆小症。生长激素也是需要查的，如果生长激素水平太低，就可能导致个子长不高，生长激素多在晚上十点，睡眠状态下分泌达高峰。如果这时还在玩耍，生长激素就会分泌量不足或者减少。正常饮食，适量运动，增加肌肉组织对骨骼的刺激，都可以使孩子长的健康、高大。

宝宝长高的最好方法是什么

　　作为家长可以让孩子每天进行随意的玩耍，但是制定系统的运动方式会更有利于成长，因为平时活动时和运动时使用的肌肉群不同。每天运动时间最好在30 分钟以上，因为生长激素在开始运动30 分钟后分泌最旺盛。

　　适合婴幼儿的快乐成长运动法。年纪越小，越不容易进行系统持续的运动。最好跟家人一起做运动，这样既可以给孩子传递母爱，让孩子感到幸福，还能让孩子健康成长。跟妈妈一起伸懒腰。成人的身高在早晨和晚上会出现1cm 的差异。充分伸展身体，放松肌肉能让身体变高。伸懒腰很容易学，而且是找到隐藏的1~2cm 身高的绝好方法。早上醒来后不要让孩子马上起床，在躺着的状态下充分伸展胳膊和腿。充分伸懒腰能帮助孩子长高。