坐月子方便面怎么吃

　　坐月子对于产妇来说是关键的修复期，应该做什么不能做什么，要多吃哪些食物什么不能吃，都要在心里有个计较，以免耽误了自己的恢复。有些产妇在坐月子时特别想吃方便面，这个食物不太有营养，但也不是说不能吃。那么，坐月子方便面怎么吃?今天就来为大家详细的介绍一下。

坐月子方便面怎么吃

　　坐月子应慎吃方便面，坐月子期间偶尔吃一次泡面是没有什么影响的。建议最好是少吃或是不吃，泡面营养价值不高，哺乳期喂养宝宝期间要补充饮食上的营养，有利于宝宝生长发育。在做汤面的时候可以放一些蔬菜可以补充维生素，适当增加些瘦肉，鱼类等等。

　　1、杂蔬方便面。材料：方便面面饼一块，洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜1根，豆瓣辣酱1/2大匙，糖1/4大匙，鸡精1小匙，五香粉1小匙，色拉油适量。 做法： 1.洋葱、胡萝卜以及芹菜清洗干净后切成条。 2.将水倒入锅里，放入面饼煮至五成熟，大概大火煮1分钟左右。 3.再连汤一起倒入碗里，捞出面条漏出多余的水，再倒入油搅拌均匀。 4.将油倒入锅里，放入豆瓣酱翻炒出香味，再将蔬菜放入锅里翻炒片刻。 5.撒些五香粉，倒入面条，划开煮至入味，放入鸡精即可盛出。

　　西红柿鸡蛋方便面。材料：西红柿2个，土鸡蛋2个，豆角2根，方便面1包，油适量，盐适量，香油适量，蚝油适量，醋适量。 做法： 1.豆角切斜丝，小西红柿切薄片。 2.水开后放入豆角，再开后放西红柿。 3.水开后放方便面，打入鸡蛋并且淋上蚝油少许。 4.觉得鸡蛋熟了后，放上盐、醋，淋上香油即可。

坐月子可以吃方便面吗

　　坐月子可以吃方便面，但最好不要吃，因为方便面是一种废弃物食品，归属于煎炸食品。泡面的脂肪率很高，并且里边有很多的食材防腐剂，发热量也很高。并且基本上是沒有营养成分的。因此吃完泡面不但对人体沒有益处，并且还可能会造成人体的肥胖症。由于做月子的女士，要给孩子出示奶水，因此对妈妈吃的东西对小孩也是很重要的，因此应当多吃些有营养成分的食材，少吃带有防腐剂的食材。

　　女性朋友产后的身体虚弱，需要补充各种营养物质，这样才可以快速让身体恢复。所以，在生了宝宝之后，食物一定多样化，这样才能够摄取充足的营养物质。还有，产后食物多样化，摄取充足、全面的营养物质，可以让女性朋友乳汁的营养更加全面，对宝宝的发育非常好，能够让宝宝更加健康。

　　产后新陈代谢旺盛，女性朋友经常出汗，容易导致体内水分流失，所以需要注意补充水分。在产后饮食中，食物中水分要充足，从而补充足够的水分。在这个时候，女性朋友可以每一餐都喝一些汤，这样就可以补充水分了。此外，女性朋友体内的水分充足，可以增加乳汁的分泌量，得到更多的乳汁，从而保证宝宝能够吃饱。