女人平日里护宫的方法

　　子宫是女性的重要的生殖器官，也是孕育胎儿和月经排出的主要器官，女性要多注意对子宫的保养。生活中的一些疾病通常都是平时的不良生活习惯等原因日积月累导致的，尤其是女性都有一个生理周期，这个期间身体非常容易出现妇科疾病，对子宫的伤害是很大的，那么女性平日里女性的护宫方法有哪些呢?

女人平日里护宫的方法

　　夏季到了，天气热得让人直冒汗，为了降温很多女人喜欢大肆喝冰饮。小编提醒，冰饮不适宜大量饮用，尤其是对女人而言。因为冰饮进入体内后容易产生寒气，寒气会跟这体内循环而游走在身体内部。一旦寒气游走到了子宫，就会使得子宫内部的血液凝滞，这样就会影响子宫的血液循环了当子宫内部充满了寒气时，子宫环境就会遭到破坏，这样不仅会影响经血的排出，甚至还会影响胚胎的发育，最终损伤身体。所以说，女人们别太嘴馋了，冰饮要尽量远离哟。

　　另外，堕胎不仅是将结束一个小生命，而且还会损伤子宫。因为为了让胚胎停止发育，往往是通过药物或者是直接人工用器械将胚胎“夹碎”清除子宫，这些行为需要在子宫内进行，不管有多小心都会给子宫造成创伤的。所以说，女人们别轻易堕胎，想要享受的话，前提是要懂得保护自己。

平日里护宫对女人有什么好处

　　俗话说，生命在于运动，熟悉养生学的朋友都知道，运动对我们身体的好处是非常多的，它可以加速我们体内的血液循环，促进新陈代谢的形成，提升体内的温度，特别对于女性朋友来说，经常运动对于暖宫有着很好的疗效，因此我建议女性朋友根据自己的实际情况，制定一个运动计划，并且长期坚持下去。

　　吃深海鱼呵护子宫，吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

　　每周游泳两小时提升宫缩力，游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。