滋养卵巢吃什么

　　对于男性朋友来说，补肾壮阳是增强身体抵抗力的方法。对于女性来说，提高身体免疫力的方式应该是滋阴。女性想要滋阴就必须要滋养好卵巢，卵巢是女性体内非常重要的一个生殖器官。那么，滋养卵巢吃什么?我们接着往下看。

滋养卵巢吃什么

　　一般豆浆和豆制品含有植物雌激素，有保护卵巢和保护子宫内膜的作用。另外，牛油果、榴莲等水果含有多量维生素E，有抗氧化作用，可以在一定程度上保护卵巢。但是现实生活中靠食物保护卵巢作用很小，卵巢保护还是要靠临床医学定期检查，发现问题及时处理，其包括器质性病变和功能性病变两类，如果有卵巢肿瘤发生，常需要手术治疗。如果有卵巢功能异常，比如多囊卵巢综合征等需要药物治疗。

　　1.茄子。茄子中维生素p和维生素e含量很高。维生素p是一种可以增强血管弹性的物质。维生素e是可以起到非常棒的延缓衰老的物质。如果经常多吃一些茄子，就可以起到很好的滋养卵巢的效果，可以让女性的身体更加不容易衰老。

　　2.紫菜。紫菜里面碘元素非常丰富。女性多吃一些紫菜，可以摄入丰富的碘元素，这样就可以让女性的身体保持雌激素的大量分泌，能够让女性的卵巢保持很好的活力，让女性延缓卵巢的衰老。

　　女性朋友如果想要保养卵巢的话，那么在日常生活中不妨多买一些上文所讲的这几种食物吃，效果还是挺好的。女性朋友不管有没有生病，最好定期都能够去医院做个详细的身体检查，便于及时掌握自己的身体状况，因为有些疾病在发病初期是没有任何征兆的。

35岁卵巢功能下降怎么调理

　　如果才35岁，卵巢功能有下降情况，可以用雌孕激素调理，或者用中成药调理，可以缓解，如果轻型的卵巢功能通过药物一般都能恢复。如果严重的卵巢功能下降，促卵泡激素大于40以上，常见于大出血后，这种情况只能通过药物替代疗法，没有明显的药物进行调理，平时可以多用钙剂，多晒太阳有利于钙的吸收。

　　有可能是以前用多了避孕药，或者是太劳累熬夜工作压力，学习压力比较大等等原因。建议你平时一定要注意休息，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，每天多吃点豆制品，早上喝杯豆浆，适当增加营养，多参加户外活动，放松心情，也就可以缓解卵巢功能下降，也可以去医院，在医生的指导下弄点安宫黄体酮进行调理。

　　卵巢功能有所下降的话，主要看是什么原因引起的。若为生理性和遗传性，那么其实没什么很好的方法能够纠正。若是病毒感染或是药物引起的，那么调理方法主要就是去除病因。而且，患者平时应该注意作息规律，要保证每天充足的睡眠并且放松心情。