坐月子可以吃木瓜吗

　　女性朋友在坐月子的时候，并不是所有的食物都能够食用，主要是因为有些食物寒凉。而产后女性不能吃生冷刺激性食物。但是此期间，也需要适量吃些水果，为身体补充维生素。那么你知道坐月子可以吃木瓜吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

坐月子可以吃木瓜吗

　　产妇可以吃木瓜。木瓜含有比鲜橙更多的维生素C，在强化免疫力、抗氧化、减少光伤害、抑制细菌性突变等方面有一定的效果。此外，木瓜还含有17种以上氨基酸，产妇可以放心食用。木瓜能理脾和胃、平肝舒筋，为治疗一切转筋、腿痛、湿痹、脚气的要药，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰美颜、防癌抗癌、增强体质之保健功效。另外，木瓜中的乳凝酶有通乳的作用，哺乳期母亲可以适量食用。木瓜一般选择大半熟的程度为佳，肉质爽滑可口。所以产后可以吃木瓜，但是要适量吃。

　　木瓜含有糖类和膳食纤维，以及蛋白质和众多的维生素营养，还有磷，钾，钠，铁等营养物质。其具有消肿降压，可促进产后女性乳质分泌，还有消脂减肥的功效。食用木瓜有利于产后女性身体恢复，所以坐月子期间可以适量的吃木瓜。尤其是女性若在产后有乳汁分泌较少，或者是乳汁过稀，可以食用木瓜炖鱼。喝汤可帮助促进女性产后乳汁分泌，并可提高乳汁分泌质量。原因是木瓜含有木瓜素，能很好分解蛋白质。而日常所吃的蛋类，牛奶，鱼肉等食物含有蛋白质，可以较快的被分解。这就容易让人体吸收其中的养分，所以对于乳汁分泌就会有较好的帮助作用。

坐月子可以吃草莓吗

　　产后一个月的时间，一般俗称做月子，这段时间是身体急速恢复的时间，包括胃肠道也有一个恢复的过程，草莓只要是新鲜的水果当然是可以吃的。对于产后而言要注意不要着凉，比如说草莓刚从冰箱拿出来，最好不要给孕妇吃，或者是稍微搁热水，隔水加热一下、煮一下，这样是最好的，孕妇吃了之后可能对胃肠道的刺激会比较小。

　　对于产妇的身体恢复和肠胃健康可能会有一定不良的影响。产妇在饮食方面应该多吃一些流质食物，比如小米粥、南瓜粥、鱼汤、鸡汤等。这些食物没有刺激性，而且容易吸收。还有丰富的营养对于产妇的身体恢复是有好处的。除了改善饮食之外，产妇还要避免劳累，避免情绪激动，尽量卧床休息。还要做好保暖工作。