孕妇能吃菠菜吗

　　对于很多患有肾结石的患者来说，医生都会叮嘱千万不能吃菠菜，因为菠菜中含有大量的钙，所以并不适合肾结石患者食用。但对于一些正长身高的人和孕期，女性是非常好的补钙食物之一。那么，孕妇能吃菠菜吗?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇能吃菠菜吗

　　孕妇在怀孕期间，是可以吃菠菜的，而且建议可以适当的多吃一点。菠菜里面铁元素的含量是非常丰富的，铁元素参与了血红蛋白的形成，所以孕妇在怀孕期间吃菠菜，能够达到纠正贫血的作用。

　　另外菠菜在食用的时候，如果与一些其他食物同时食用，可能发生不利化学反应。例如菠菜与豆腐等食物同食可能会诱发结石。怀孕期间孕妇的身体健康很重要，如果吃了某种食物有潜在危害，那么宁可不吃，也不能存在侥幸心理。

　　菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C,所以二者不宜同食。

　　菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。

　　菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。

　　在生活中，食用菠菜前，用热水焯一下，其中的草酸会大部分去除。因为草酸是溶于水的，这样菠菜中的维生素和铁元素就能被身体吸收。为了孕妇和胎宝宝的身体健康，要少量食用，也可以用其他的含铁食物或者蔬菜代替。

孕妇吃菠菜对胎儿好吗

　　菠菜是一种营养价值很高的蔬菜，能够为机体补充胡萝卜素，而胡萝卜素构成了视网膜的重要原料，菠菜能够提高视力水平，缓解视疲劳方面的作用非常明显，含有很多维生素和铁元素，能够为机体补充铁元素，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常大。

　　还有那些正在补钙或者补铁的孕妇，不建议吃菠菜。因为菠菜中的草酸会与钙、铁发生化学反应形成结石，这些结石很难排出体外，还会给孕妇带来身体不适。为了去除菠菜中的草酸，在食用之前，建议孕妇先用开水焯烫一下，就能减少对身体的伤害。

　　孕妇食用菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，增进身体健康。但是孕妇吃菠菜要注意，由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。