月经推迟吃什么调理

　　大部分女性对于月经都充满了矛盾感，月经到来的时候，总能够将人折磨的死去活来的，但是月经不来的时候，又会担心是不是身体出现了问题。虽然每个女性来月经的时间会有所不同，但是月经也是有一定的周期性的，那么月经推迟吃什么调理呢？

月经推迟吃什么调理

　　如果月经不来可以吃黄体酮，另外除了药物调理还可以从饮食上注意，比如要注意饮食营养丰富、调整饮食结构、不挑食、不偏食、多吃一些高蛋白的食物。比如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、虾以及蔬菜水果。这样可以保证足够的营养，增强体质。

　　要多食用营养丰富的具有益肾补脾、补气、养血容易消化的食品比如羊肉、鸡肉，菠菜、猪肝、红枣等等。不要使用生冷、油腻、煎炸、熏烤的食物以免损伤脾胃。肥胖的患者还应该控制饮食，尽量的少吃甜食，还有是少吃含有脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效的措施来科学减肥。除了饮食调节，还要注意保持心情舒畅、减少精神刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。

　　如果月经出现了推迟只要推迟的时间在一周以内，这个也是比较正常的，是属于生理现象。如果月经推迟的时间比较长，又排除了怀孕的可能。可以服用黄体酮进行催经的。适当的服用一下益母草颗粒或乌鸡白凤丸来调理月经的。

月经周期多少天正常

　　月经是指有规律的、周期性的子宫出血，又称为月事、月水、月信、例假等。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。

　　正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天，平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。经量为一次月经的总失血量，正常跃进多为20-60ml，经量多于80ml为月经过多。月经属生理现象，月经期一般无特殊症状，有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适，少数女性可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。