怀孕能吃石榴吗

　　女性朋友在怀孕期间的饮食是非常重要的，因为在孕期如果食用的食物不对，就很容易出现流产或者导致婴儿发育畸形的情况，为了避免这种情况出现，需要了解清楚孕期的食物摄入禁忌，那么你知道怀孕能吃石榴吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

怀孕能吃石榴吗

　　美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。所以孕妇可以吃石榴。还有孕妇已成为贫血高发的特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒（酒类孕妇请尽量远离），具补血功能。

　　石榴当中含有较多的有机酸和维生素，这些成分都是对女性的身体非常重要的。它可以帮助女性尽快的恢复怀孕之前的体型和面貌，有利于女性的身材恢复。另外使用一些石榴还可以补充一些维生素，这样可以使女性获得更多的营养。但是石榴一定要适量的吃，不可以吃得太多，因为石榴属于一种寒性的水果，吃得太多可能会造成胃部不适。但是石榴吃多了也容易上火，所以每次不宜吃太多。患有感冒或者有急性炎症，大便干燥的孕妇就一定要慎用，同时有糖尿病的孕妇也不能吃石榴。如果要是有胃炎和腹泻以及有支气管炎的孕妇，最好也别吃石榴。

怀孕能吃核桃吗

　　怀孕可以适量的吃核桃，核桃属于胡桃科植物，含有丰富的营养元素，吃核桃可以滋补五脏，健脑益智，还可以保护骨骼的健康，补充精力，适合孕妇食用。核桃中含有不饱和脂肪酸，孕妇适量食用，可以有效促进胎儿大脑发育，有助于宝宝更加聪明伶俐，核桃含有大量优质的脂肪和蛋白质，而且极易被孕妇吸收。

　　孕妇摄入的各种营养物质会通过胎盘传输给胎儿，尤其是在孕早期以及孕中期，是胎儿脑部发育的高峰，多吃核桃对促进胎儿脑部发育有比较大的益处。核桃中含有大量的维生素e，孕妇经常食用核桃有滋养肌肤防止皮肤老化的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。