月子哭了怎么补救眼睛

　　坐月子对于每个生产完的妈妈来说都是非常重要的一段时间，因为在这期间如果出现了一些疾病或者是一些现象，很可能会对以后的生活和身体的健康都带来影响，而且在月子期间落下的病，是很难去治愈的，那么月子哭了怎么补救眼睛？

月子哭了怎么补救眼睛？

　　坐月子期间由于心情以及体内激素的变化，患者很容易情绪激动、哭泣，这时由于需要哺乳，不建议患者使用任何滴眼液来治疗，建议患者调整心态，多注意休息，来进行慢慢的调理。本身由于体内激素的变化，患者就容易出现眼睛干涩、疲劳等症状，因此建议患者在坐月子期间，减少注视电脑、手机的时间，如果可以休息，尽量加强睡眠。对于伴有炎症、严重异物感、眼睛干涩的患者，可以滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼水来进行治疗，对于结膜囊内有大量脓性分泌物，出现结膜炎症状的患者，可以短时间使用左氧氟沙星眼水来进行消炎治疗。

　　在月子里哭有可能会伤害眼睛，但是并非绝对会伤害到眼睛。如果觉得眼睛干涩不适，也许是结膜炎，可以去医院检查，滴入抗生素滴眼液就可以改善症状。在月子里分娩以后的妇女受分娩前精神状态，环境，情绪，角色变化的影响，分娩后可能出现产后抑郁，所以需要家人及丈夫的陪同，避免情绪低落，哭泣等。养成良好的生活习惯，开阔视野。

　　产后休养，坐月子期间一定要注意调整情绪。生产之后，激素水平发生波动，很容易出现产妇情绪上的变化，家属要做好关心和爱护，尽量减少或者避免哭泣的情况，容易导致结膜炎，甚至角膜炎的问题，如果哭泣之后有视觉疲劳、红肿的情况，建议选择一些缓解视疲劳的眼药水，上药治疗，而且注意减少看电视和看手机的时间，多休息通常可以自行恢复，不需要进行更进一步的治疗。

坐月子吃什么菜比较好？

　　在刚生产后身体比较虚弱，女性胃肠道功能弱，可以吃一些易消化的清淡的菜。比如可以吃素炒胡萝卜、炒菠菜等，胡萝卜可以补充胡萝卜素、维生素A等对产后视力有帮助，炒菠菜可以补充膳食纤维，可以预防便秘，主食搭配小米粥。慢慢随着身体的恢复可以吃一些炒鸡蛋、清炖排骨、清蒸鲈鱼等一些富含蛋白的食物。菜品要荤素搭配。还要吃一些时令的瓜果蔬菜，特别是一些女性在坐月子期间缺乏运动，容易出现便秘，要多吃一些香蕉。

　　女性坐月子期间可以吃偏温性的蔬菜，如白菜、茄子、萝卜、西红柿、黄瓜、萝卜等，只要不是偏凉的蔬菜都可以。在女性坐月子期间，由于分娩对身体造成的损伤较大，需要适当休息。饮食上要注意多吃富含蛋白质的食物，例如肉类、鱼虾、牛奶，也要适当多吃新鲜的蔬菜、水果，防止便秘。在月子期间还要哺乳婴儿，所以对营养的需求也会增加。女性应该保持心情放松，适当增加睡眠，有利于乳汁分泌和身体恢复。即便是在月子期结束后，也要适当增加营养。

　　产后可以适当的吃一些杏色蔬菜，杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于产妇非常合适，因为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1到2周后再吃藕可以逐淤。黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。