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宝宝补钙,不可一“钙”而论,怎样补才靠谱?

2020-09-15 09:12 马良坤

  在宝宝成长过程中,身体需要各种各样的营养成分,宝爸宝妈想把最好的都给宝宝。由于宝宝机体发育逐渐进入快速期,同时对宝宝的大脑发育、骨骼发育、牙齿生长都有很重要的促进作用,因此宝宝对钙的需求量较大。此外,补钙一直都是新手爸妈十分关注的话题。在补钙过程中,存在一些误区,导致补钙效果不好。怎样才能合理科学的补钙?今天跟着马姐姐一起来说说补钙的那些事儿。

宝宝补钙,不可一“钙”而论,怎样补才靠谱?

图片来源:@视觉中国

  宝宝缺钙有哪些表现呢?

  出现以下情况,表明宝宝存在缺钙的情况:

  1、易惊、烦躁不安、多哭闹,不易入睡、入睡后易惊醒;

  2、容易出汗,且汗多;

  3、生长迟缓,O形腿或X形腿,学步晚,肌肉松软无力等;

  4、牙齿发育不良、牙齿排列参差不齐,牙齿松动等;

  5、厌食、偏食、食欲不振、智力低下、抽搐等;

  6、前额高秃,形成方颅,囟门闭合迟。

  怎样科学合理的补钙呢?

  不同年龄段的宝宝,每天需要的钙摄入量各不相同。通常来说:

宝宝补钙,不可一“钙”而论,怎样补才靠谱?

  一般来说,对于0~6个月的宝宝来说,每天所需的钙剂通过母乳获得已经足够了。要注意钙吸收和多晒太阳,出生后2周开始补充维生素D来促进钙吸收。同时,孕妈妈同样需补充足够的钙、维生素D,保证母乳中钙的供给。6个月以上且吃母乳的宝宝,需要通过添加配方奶粉或者辅食来补充钙。

  补钙最好的来源——食物

  补钙最好的来源是食物,含钙丰富的食物有:深绿色蔬菜水果、谷类、瘦肉、、奶制品等,对于宝宝来说,这都是比较理想的钙来源。当然,比较推荐的是牛奶,偶尔也可以吃一些奶酪,但前提是宝宝对奶及奶制品不存在过敏、不耐受等问题。

  补钙同时补充维生素D

  宝宝如果缺维生素D,就会影响身体对钙的吸收率,因此补钙的同时还要合理的补充维生素D。此外,补钙的同时要多晒太阳,促使宝宝获得维生素D,促进钙吸收。但是晒太阳的过程中,也要给宝宝做好防晒,避免宝宝被晒伤。

  马姐姐小贴士

  人体内含有多种矿物质,钙是其中一种,身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,是构成骨骼和牙齿的主要成分,缺钙会对宝宝的生长发育有不良的影响,但也不可过分补钙。补钙可以选择钙剂,但最好的钙来源是食物。还有一点,宝宝如果没有明显的缺钙症状,就没必要补充钙剂。同时,补钙同时,还要注意维生素D哦!

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左文莉

从事妇产科临床工作及教学科研工作几十年,擅长不孕不育与生殖内分泌临床医疗、人工受精及试管婴儿等人工辅助受孕治疗等。

您好,由于药物中含有活血化瘀的成分,所以孕妇禁用。建议您最好定期产检,动态观察胎儿的情况,同时,与您的检查医生多多沟通交流,不要随意用药。
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左文莉

从事妇产科临床工作及教学科研工作几十年,擅长不孕不育与生殖内分泌临床医疗、人工受精及试管婴儿等人工辅助受孕治疗等。

您好,由于该药物有活血的功效,所以孕妇禁用。建议,最好定期产检,做好检查,观察胎儿的情况。具体有没有影响不好讲。
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