新生宝宝睡觉 这几点妈妈一定要注意

　　初为人母，考验颇多。尤其是宝宝睡眠这一项，就难倒了不少妈妈。新生宝宝睡觉，这几点妈妈一定要注意!

　　一、新生儿睡眠特点

　　新手父母一定要了解新生儿睡眠特点：

　　1、睡眠时间长：宝宝基本是“吃了睡，睡了吃”，一般要睡到14-17个小时。

　　2、浅睡眠多：宝宝大多数时间处于浅睡眠，睡觉时有可能经常砸吧着小嘴，会发出哼唧的声音，或者是手动一下，眼睛睁开一会儿等。

　　3、未形成昼夜规律：宝宝没有昼夜规律，一天要睡6-7个觉，每次睡2-3个小时，中间醒来30-60分钟左右。

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　　二、仰睡更安全，不建议趴睡和侧卧

　　美国儿科学会认为，1岁以内婴儿仰卧睡最安全。有研究发现，新生儿趴着睡发生猝死的风险是仰卧的2.3-13.1倍。而且趴着睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重，口水易流出不易下咽，加上新生儿不会转头和翻身，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，所以不建议宝宝趴着睡。

　　还有研究发现，侧着睡和趴着睡发生新生儿猝死的风险可能一样甚至更高，特别是侧着睡同时还压迫着胃的宝宝，猝死的危险是仰卧的8.7倍。

　　三、1岁以内宝宝：分床不分房

　　很多父母和宝宝同床睡，妈妈和宝宝各自的一举一动都会很容易互相干扰，降低彼此的睡眠质量。甚至还有可能发生压到宝宝，被子蒙住宝宝鼻子等问题。

　　美国儿科学会建议：新生儿应该在出生后头6个月，最佳在1岁之前与父母在同一个房间，但需要分床睡，这样有利于降低婴儿猝死综合征的发生。

　　四、新生宝宝睡眠4个注意事项

　　1、新生儿要定期唤醒喂奶

　　由于新生宝宝早期会有新生儿低血糖的风险，所以当新生宝宝的睡眠时间超过了四小时，是要唤醒吃奶的。

　　2、宝宝夜醒，别急着喂奶

　　宝宝夜里醒来，妈妈不要着急喂奶，有可能只是需要安抚，可以轻轻拍一拍宝宝的后背，或者温柔地摸一摸他的小手小脚，很多宝宝就能够接着睡了。

　　3、宝宝床上用品要选对

　　婴儿床：每根护栏之间的距离应小于6cm、护栏的整体高度不低于66cm、婴儿床的四角最好不要有立柱。

　　床围：有可能导致宝宝被缠伤或者被卡住引起窒息，不建议使用。

　　定型枕：1岁前不建议使用。

　　宝宝专用小毯子、睡袋：不建议给宝宝用大毛毯、被子。

　　床上不要放杂物：特别是如安全针、玩具小零件等，以免被婴儿误吞。

　　4、要避免宝宝过热

　　有的妈妈担心宝宝睡觉会着凉，给宝宝包裹太严实或穿盖太多，宝宝过热，会增加“蒙被综合征”的风险。